しゃお

D君

（SSヒーローのことは置いといて）分からない用語はないかい？

しゃお

まとめ作成します。

ちなみにCISSP資格保有者（2022年1月：NRI SECURE)

• 全世界：152,000名
• 日本人：3,300人超

SSCPとは

SSCP(Systems Security Certified Practitioner)：(ISC)²が認定を行う情報セキュリティ資格

Youtube紹介動画によるとSSCP資格取得により

• あらゆる組織のセキュリティの最前線立つことができる
• 重要なITインフラにベストプラクティスを適用する高度なスキルと知識を身に付けられる
• 組織の重要な資産を守るためのリーダーシップ、専門知識、熱意を持っていることが証明できる

→高度なセキュリティ知識を持つIT担当者は組織にとって貴重なリソース
→「サイバーセキュリティヒーロー」

しゃお

公式がヒーローになれると言っているよ。

D君

ヒーローになるための入り口に立てるといったイメージかな。

(ISC)²：International Information Systems Security Certification Consortiumの略。サイバーセキュリティ専門家向けのトレーニングと認定を専門とする非営利団体、世界最大のITセキュリティ組織。読みはアイエスシースクエア。

ＳＳＣＰ認定資格公式ガイドブック

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日本語の公式ガイドブックはコレだけです。本著者は「CISSP認定公式ガイドブック(NTT版)」著者の河野省二氏、「CISSP-行政情報セキュリティ認定試験公式ガイドブック(アスキー出版)」著者の長谷川長一氏・安田良明氏

ドメインで求められる主なスキルは網羅していますが発売は2012年と古いため、次項のSSCP資格試験対策資料の紹介にあるドメインガイドブックも活用しましょう。

しゃお

英語いけるぜって方はこっち。

(ISC)2 SSCP Systems Security Certified Practitioner Official Study Guide (English Edition)

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英語版のSSCP認定公式ガイドブック（第3版：2022/1/7出版）

Kindle版を購入し、Kindle for PCやDeepL翻訳、Chrome拡張機能を活用すれば日本語で読めるようです。

Kindle for PCで洋書をDeepL翻訳を使ってスラスラ読む方法

簡単！Kindle本をchrome拡張機能で翻訳する方法！

(ISC)2 SSCP Systems Security Certified Practitioner Official Practice Tests (English Edition)

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英語版の公式問題集（第2版 (2021/10/29)）

こちらを翻訳して使うのがおすすめ（英語が得意ならそのままでOK）

SSCP対策資料・試験について

認定試験の概要にはなぜか試験時間４時間・問題数150問とありますが、３時間・125問が正しいですね。

※非公式で無料のSSCP問題がありますが、信頼性は不明のため、ググってみて使えそうなら活用してみてください。

SSCP認定試験について

• 出題範囲　CBK®ドメイン
  1 セキュリティの運用と管理
  2 アクセス制御
  3 リスク特定、モニタリング、分析
  4 インシデントレスポンスとリカバリ
  5 暗号化
  6 ネットワークと通信のセキュリティ
  7 システムとアプリケーションセキュリティ 

• 受験方法：Computer Based Testing（CBT）
• 出題形式：125問（日本語・英語併記）、四者択一
• 試験時間：3時間
• 受験費用：249米ドル＋税
• 受験要綱(Exam Outline)：ダウンロードはこちら
• 試験申込み：ピアソンVUE

引用：(ISC)² Japan

125問のうち、25問は調査のためで採点されません。

調査用の問題が初めの25問で「全然分からない！」となっても、採点範囲外なので諦めずに最後まで問題を解きましょう。（バラバラに振ってあるとは思いますが）

D君

ここから各ドメインのメモ。

１ セキュリティ運用と管理

(ISC)²倫理規約

しゃお

ドメインガイドブック（試験範囲）にも記載されているので覚えておこう。

資産マネジメント

• ハードウェアのインベントリ
  ハードウェア情報の収集を定期的に行う、定期的に参照する。

機能的セキュリティ管理策

• プロシージャ
  手順
• ガイドライン
  ベストプラクティス（良いとこ取り）を提供。守る必要なし（義務ではない）

変更管理

• ベースライン
  最低基準
• ロールアウト
  新しいサービスを開始し、運用を開始すること

物理セキュリティの運用

• ハイテク鍵
  住宅のスマートロックなど
• ターンスタイル
  金属棒が少しずつ回転することで１人ずつ通過できるゲート
• マントラップ
  ２つのドアを持つ部屋だが、常に１つのドアしか開かない部屋。室内で監視され、不正があれば閉じ込められ、問題がなければ反対側のドアが開く。

ドメインで求められるスキルの例

• アンチパスバック
  入室時のID認証の記録がないと、退室（時の認証）を許可しない仕組み

２ アクセス制御

アクセス制御の実装

• オブジェクト
  処理の対象（もの）。データや物体など
• サブジェクト
  主体（人）。オブジェクトにアクセスする側。ユーザ、プロセス、プログラム、コンピュータ、組織など

AAAの概要

• Authentication：認証
  パスワードやトークンを基にアクセス許可されたユーザなのか確認
• Authorization：認可
  認証に成功したユーザに対して権限を制限（付与）すること
• Accounting：アカウンティング
  認証に成功したユーザに対して情報を収集すること。サービスやリソースを利用しているユーザのアクセス履歴・入力コマンド・イベントなどをログに記録。

アクセス制御は大きく３種類

• DAC（Discretionary Access Control）：任意アクセス制御（Linuxのファイルアクセス制御のイメージ）
  ユーザが自身でアクセス制御。ユーザが作成したファイルの読取り・書込み・実行について自由に設定可能。所有者やグループも変更可能
• MAC（Mandatory Access Control）：強制アクセス制御
  管理者が１人でアクセス制御。管理者がオブジェクトとサブジェクトに付けたセキュリティラベルに応じてアクセス権を付与
• RBAC（Role-Based Access Control）：ロール(役割)ベースのアクセス制御
  アクセスを役割によって定義。管理者がロールの特定、アクセス権の付与（NDAC：非任意アクセス制御もコレ）

その他アクセス制御

• RuBAC（Rule-Based Access Control）：ルールベースのアクセス制御
  管理者が設定したルールに基づいてアクセス権を付与。いつ・どこで、IPアドレス、特定の時間帯など指定した条件でアクセス制御
• ABAC（Attribute Based Access Control）：属性ベースのアクセス制御
  サブジェクト、リソース（オブジェクト）、アクション（操作）、環境に基づいてアクセス権を付与。RBACの進化版で柔軟なポリシーが作成可能
• CDAC（Content Dependent Access Control）：コンテンツ依存型アクセス制御
  オブジェクトの内容によりアクセス制御。データの機密性に応じてアクセス範囲を決定しておく。

認証方法の実装と維持

• ADFS（Active Directoryフェデレーションサービス）
  Active Directoryへの認証で外部サービスを利用できるSSO
• OpenID Connect（オープンIDコネクト）
  OAuth2を拡張したもので、IDトークンを発行
  一番分かりやすい OpenID Connect の説明 – Qiita
• フェデレーテッド
  分散DB管理システム（１つのDBに保管されているかのように更新）
• OAuth2（オープン認証２）
  アクセストークン標準化（RFC6749）、アクセストークンを発行
• SAML（Security Assertion Markup Language）：セキュリティアサーションマークアップ言語
  異なるインターネットドメイン間でユーザ認証を行うためのXMLベースの言語
• SPML（Service Provisioning Markup Language）：サービスプロビジョニングマークアップ言語
  ラットフォームが登録要求を生成して応答できるように設計されたXMLベースの言語
• XACML（eXtensible Access Control Markup Language）
  アクセス制御を記述するために使用
• SOAP（Simple Object Access Protocol）
  メッセージプロトコル。ネットワーク経由でオブジェクト間の軽量通信を行う。
• ケルベロス
  秘密鍵を使い認証プロセスを暗号化。ケルベロス鍵配布センター（KDC）はユーザ認証＆ユーザ毎サービスの認可のための証明書（チケット）を発行
• RADIUS（Remote Authentication Dial-In User Service）：リモート認証ダイヤルインユーザーサービス
  ダイヤルアップ回線、無線・有線LAN、VPNなどへの接続時のユーザ認証プロトコルでセキュリティ強化が目的
  ユーザがIDとパスワード入力 →RADIUSクライアントがRADIUSサーバにアクセス認証
  「クライアントなりすまし」や「Man in the Middle攻撃」など脆弱性が多数ある。
  対策→IPsecの利用、長く複雑な共通鍵やパスワードを使用
  参考：RADIUSの概要および脆弱性と対策

アイデンティティ管理のライフサイクル

• IAM（Identitty and Access Management）：アクセス管理システム
  ログインIDに対して権限を設定してサービスの利用を制限する機能

３ リスク特定、モニタリング、分析

モニタリングシステムの運用と維持

• SCADA（Supervisory Control And Data Acquisition）
  産業制御システム。システム監視、データ収集、プロセス制御
• SCAP（Security Content Automation Protocol）：セキュリティ設定共通化手順
  情報セキュリティ対策の自動化と標準化を目指す。
  SCAPは以下６つの標準仕様から構成

• 脆弱性を識別するためのCVE
  （Common Vulnerabilities and Exposures：共通脆弱性識別子）
• セキュリティ設定を識別するためのCCE
  （Common Configuration Enumeration：共通セキュリティ設定一覧）
• 製品を識別するためのCPE
  （Common Platform Enumeration：共通プラットフォーム一覧）
• 脆弱性の深刻度を評価するためのCVSS
  （Common Vulnerability Scoring System：共通脆弱性評価システム）
• チェックリストを記述するためのXCCDF
  （eXtensible Configuration Checklist Description Format：セキュリティ設定チェックリスト記述形式）
• 脆弱性やセキュリティ設定をチェックするためのOVAL
  （Open Vulnerability and Assessment Language：セキュリティ検査言語）

引用：セキュリティ設定共通化手順SCAP概説 – IPA

４ インシデントレスポンスとリカバリ

事業継続計画と災害復旧計画の理解

• BCP（Business Continuity Plan）：事業継続計画
  自然災害やインフラ停止、テロなどの脅威の発生時、いかに影響を最小化して事業を継続するかの方策
• DRP（Disaster Recovery Plan）：災害復旧計画
  事業を継続させる際、いかに迅速に復旧させるかの計画（DRはPlanを抜いたもの）
• BIAプロセス（Business Impact Analysis）：ビジネスインパクト分析
  災害で業務やシステムが停止したときの影響度評価分析。BCP策定に必要
• BCM（Business Continuity Management）：事業継続管理

５ 暗号化

暗号化の理由と要件の理解

データセンシティビティ

• PII（Personally Identifiable Information）
  個人情報
• IP（Intellectual Property）
  知的財産
• PHI（Protected Health Information）
  保護された健康情報

規制及び業界のベストプラクティス

• PCI-DSS（Payment Card Industry Data Security Standard）
  ペイメントカード業界データセキュリティ規格

暗号アルゴリズム

• 換字式暗号
  平文を１文字や数文字に変換
• 転置式暗号
  平文の文字を並べ替えて暗号文を作成する暗号

ブロック暗号の主なモード

• ECBモード：Electronic CodeBook mode (電子符号表モード)
• CBCモード：Cipher Block Chaining mode (暗号ブロック連鎖モード)
• CFBモード：Cipher-FeedBack mode (暗号フィードバックモード)
• OFBモード：Output-FeedBack mode (出力フィードバックモード)
• CTRモード：CounTeR mode (カウンタモード)

引用：【暗号化】ブロック暗号のモードまとめ (比較表付き) – Qiita

PKI

• Web of Trust
  公開鍵の所有者を自身が信頼できる人物に保証してもらう仕組み。PGP、GnuPG、OpenPGP
• PGP（Pretty Good Privacy）
  社会的信頼関係に基づき、暗号鍵を共有する。
• X.509
  公開鍵基盤で使用する規格。デジタル証明書の作成と検証を管理する暗号化技術

セキュアプロトコル

• IPsec（Secrity Architecture for Internet Protocol）
  暗号化によりパケットの秘匿や改ざん検知を実現するプロトコル。
  トランスポートモード（IPペイロードを暗号化、IPヘッダは暗号化しない）
  トンネルモード（IPペイロードとIPヘッダが暗号化され、新しいIPヘッダを追加しトンネルを通過）

データはパケットと読み替えてOK

• SA（Security Association）
  通信を行う際の仮想的な通信路

６ ネットワークと通信のセキュリティ

ドメインの主題となるキーワードと関連する用語

• RPC（リモートプロシージャコール）
  遠隔手続き呼び出し。別のアドレス空間にあるサブルーチンを呼び出すこと
• スマーフ攻撃
  送信元をなりすましたDoS攻撃
• オープンメールリレー
  SMTPサーバが外部から依頼を受け付け、メール送信をすること

無線ネットワークの設定と運用

• WEP（Wired Equivalent Privacy）
• WPA（Wi-Fi Protected Access）
  TKIP
• WPA2（Wi-Fi Protected Access2）
  TKIP → AES
• WPA3（Wi-Fi Protected Access3）
  KRACKs脆弱性（WPA2の脆弱性）対策SAEハンドシェイク導入
• アドホックモード
  アクセスポイントを使用せず端末同士で通信
• インフラストラクチャモード
  アクセスポイントを使用した端末同士の通信

ネットワークアクセス制御

• PBX（Private Branch Exchange）：電話交換機
  オフィスやコールセンターに敷かれた電話回線を集約し、内線の接続や内線外線を制御

• iSCSI（Internet Small Computer System Interface）
  SCSIコマンドをIPネットワーク経由で送受信するプロトコル。安価にストレージネットワークを構築可能

他

• QoS（Quality of Service）
  予測可能な品質レベルに定める。
• MPLS（Multi-Protocol Label Switching）
  ラベルをパケットに付与することで高速転送を実現する技術

７ システムとアプリケーションセキュリティ

ドメインの主題となるキーワードと関連する用語

• シャドウIT
  企業が把握していないデバイス、外部サービス

SSCP取得体験記

SSCP試験無事合格しました。

試験終了後、スコアレポートを受け取ると『暫定的に合格』という記載がありました。

(ISC)²の試験は初めてだったので「暫定的ってなんだ？補欠合格みたいな奴か？」と思いましたが、帰りの電車でググってみると、スコアレポート上では合格者全員が同じ文言で書かれているようでホッとしましたｗ

試験結果が暫定的とは、認定の決定までに心理測定およびフォレンジック評価の対象となる可能性があるためです。

試験結果が(ISC)²に送信されるまでに２～５日かかるとあるので、正式な結果はさらに数日後かと思っていましたが、翌日に試験結果のメールが届きました。

期間＆時間

SSCPのために使った勉強期間は1.5ヶ月ほどです。

仕事や家族サービスに追われていたため、１日あたりの勉強時間が少ないため、期間が長くなってしまいました。

勉強時間は合計80時間くらい

• 1.5時間/日 × 30日 ＝ 45時間
• ７時間/日 × ５日 ＝ 35時間

平日で忙しい日や土日は全く勉強しない日も多々ありました。

基本は平日で、時間が取れた日だけガッツリ勉強しました。

勉強方法

1. 公式問題集を翻訳したものを３周
   →知らない用語は調査（公式ガイドブックが基本、載ってなければgoogle先生）
2. 公式ガイドブックをひと通り読む
3. ドメインガイドブックの知らない用語の調査＆暗記
4. Ankiアプリで記憶に定着（覚えづらい用語など）

勉強については範囲（公式ガイドブック＆ドメインガイドブック）に含まれている知らない用語を潰すことが１発合格に繋がったのだと思います。

試験合格へのポイント

公式問題集や公式ガイドブック内の確認問題と全く同じ問題の出題はありません。

基本的に初見の問題なので、問題と解答の丸暗記では絶対に合格できません。

逆に用語をしっかり理解していれば合格できる試験だと感じました。

本番はもちろん日本語で受けましたが、翻訳が直訳なような文章もあるので少しでも日本語がおかしいと感じたときは英文も見てみることをおすすめします（ただし私自身英文が読めるとは言っていない）

SSCP取得後について

セキュリティ分野の資格はComptiaのSecurity+のみでしたので、少しだけ自信を持つことができました。

しゃお

更新料や将来を考えると次はCISSPだよなー。

D君

さっそくCISSPの情報収集しようか。

SSCP・CISSP受験で参考になる勉強サイト

• CISSP 勉強ノート – 晴耕雨読
  自分用のまとめということで非常に分かりやすくまとまっています。
• CISSP 単語集 – Qiita
  各ドメインごとの単語がまとめられています。
• CISSP STUDY GUIDE 単語帳 – Quizlet

しゃお

D君

そんな君にはオリジナル配列のフルキーボードがおすすめだよ。

こんにちは、自称NiZキーボード大好きしゃおです。

コンパクトキーボードといえば60%・70％・80％・テンキーレスサイズといろいろありますが、今回は特殊配列・変態詰込などとも言われるテンキー付きのコンパクトキーボードについてまとめてみました。

英語配列は少ないかと思いきや、意外と種類があったので参考にしてみてください。

キーボード配列の種類

D君

日本では２種類がメジャーだけど、他にもいろいろあるよ。

QWERTY配列からマニアックなものまで

日本で使われているキーボード配列は自作キーボードを除くと主に２種類

• 世界共通の英語配列（US、QWERTY配列）
• 日本標準の日本語配列（JIS配列）

その他の配列については少しだけ触れておく。

英語（US）キーボード：QWERTY配列

参考：104キー – FILCO

• 世界標準のキー配列
• キー数：フルキーボードで通常104キー
  ・英数字記号キー：47keys
  ・ファンクションキー：12keys
  ・テンキー：17keys
  ・修飾キー（Shift, Ctrl, Windows, Alt, Fn, アプリケーション）：9keys
  ・テンキー横の特殊キー（PrtSC, ScrLk, Pause, Ins, Del, Home, End, PgUp, PgDn）：9keys
  ・カーソルキー：4keys
  ・その他特殊キー（Esc, Tab, CapsLock, Space, BackSpace, Enter）：6keys

日本語（JIS）キーボード：QWERTY(JIS)配列

参考：108キー – FILCO

• 日本独自のキー配列
• キー数：フルキーボードで通常108/109キー
  （108と109の違いは右Windowsキーのありなし）
  ・英数字記号キー：48keys
  ・ファンクションキー：12keys
  ・テンキー：17keys
  ・修飾キー（Shift, Ctrl, Windows, Alt, アプリケーション）：9keys
  ・テンキー横の特殊キー（PrtSC, ScrLk, Pause, Ins, Del, Home, End, PgUp, PgDn）：9keys
  ・カーソルキー：4keys
  ・その他特殊キー（Esc, Tab, CapsLock, Space, BackSpace, Enter）：6keys
  ・JIS配列　独自キー（半角全角, 変換, 無変換, かな）：4keys

しゃお

今では英語キーボードの虜

その他の配列

しゃお

興味本位で調べてみました。基本的な配列から

Dvorak配列

アルファベットの出現頻度や打ちやすさ、打鍵効率向上を追求した配列

Colemak配列

英文の入力に最適化された配列

QWERTZ配列

ドイツ、スイスなどで使用

AZERTY配列

フランス、ベルギーなどで使用

D君

オリジナリティあふれる配列まで

Maltron配列

中央にテンキー、左右キー＆親指キーに窪みがあるなどかなり特殊配列

同じキーボードとは思えないが、自然にタイピングしていて不思議な感じ

SSI（スシ）配列

アジのある湯呑み型キーボードで難しい漢字もお茶の子さいさい。

キーボードサイズの種類・フルキーボードとの違い

D君

コンパクトキーボードを使い出すとキーボード沼にハマっちまうぞ！

フルキーボード

参考：108キー – FILCO

メーカーによって、音量調節キーや早送り巻き戻しキーなどが追加しているものもあります。

テンキーレスサイズ（TKL）

キー数でいえば、80％キーボードに近いです。

• フルキーボードからの乗り換え
• キーキャップを交換してみたい

という方には英語配列のTKLキーボードがおすすめ

キーキャップ交換に興味がある方は、交換するとどう変わるのかイメージしやすいと思います。

80％レイアウト（80％前後）

私が愛用しているものが80％キーボードで、ここから一気にコンパクトになります。

70％レイアウト（70％前後）

70%レイアウトは取り扱い数が少ないが、ここまできたら60％で良いのでは？と思ってしまいます。

60％レイアウト（60％前後）

60％レイアウトはコンパクトキーボードの代表格

しゃお

コンパクトキーボードにハマると、ここへたどり着くようだ。

変態詰込レイアウト

参考：英語（US）キーボード – FILCO

参考：日本語（JIS）キーボード – FILCO

横幅については（Maestro 2Sより）

• テンキーレス＋25mm程度
• フルキーボード－55mm程度

キー数については

• 独自配列により95％（Maestro 2S）
• メーカーによっては100％（NiZ C103）

テンキーレスに近いサイズでありながらテンキー付きという、省スペースフルキーボードです。

しゃお

テンキーは必須って方は良いかもしれません。

コンパクトなキーボード好きでテンキー付きが欲しい人にはピッタリな商品ではないでしょうか？

コンパクト＆テンキー付きキーボードおすすめ

D君

オリジナル配列でテンキー付き＆省スペースのコンパクトフルキーボードを紹介するよ

メカニカル

アーキス 省スペース メカニカル キーボード Maestro2S 日本語配列 キー数 : 102 キートップ引き抜き工具 付属 スイッチ : CHERRY シルバー軸 AS-KBM02/LSGBAWP

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アーキス(Archiss)

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特徴

• 英語配列＆日本語配列どちらもあるため、好きな配列を選べる
• 印字：摩耗に強い昇華印刷
• PBT製1.5mmの肉厚なロープロファイルキーキャップ
• CHERRY MXスイッチ搭載（黒軸・茶軸・青軸・赤軸・静音赤軸・スピードシルバー軸・クリア軸）
• macOS風配列最適化モード
• キー入力の切替・制限が可能なDIPスイッチ付き（ハードウェアでキー配列変更）
• PCゲーム使用時に便利な機能（キーロック、USB Nキーロールオーバー、マルチメディアファンクション）
  ※マルチメディアファンクション：音量調整、再生/停止など
• ステップスカルプチャー
• 取り回しに便利な３wayケーブルガイド（３方向へ取り回し可能）

Maestro 2S 取扱説明書 – ARCHISITE

CHRRY MXスイッチについて – ARCHISITE

静電容量

Leopold FC980C/EW 白 ［USBキーボード（英語ASCII配列）］

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LEOPOLD

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特徴

• 信頼性と耐久性に優れた東プレの静電容量無接点方式スイッチ
• 印字：摩耗に強い昇華印刷
• キー入力の切替・制限が可能なDIPスイッチ付き
• 取り回しに便利な３wayケーブルガイド（３方向へ取り回し可能）

LEOPOLD FC980Cユーザーズマニュアル – ARCHESITE

Leopold FC980C/EB 黒 ［USBキーボード（英語ASCII配列）］

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LEOPOLD

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• 商品名：FC980C/EB：黒モデル 黒キーキャップ
• 特徴＆スペックは上記と同じ

NIZ C103 Bluetooth-compatible BT5.0 Capacitive Keyboard 35g Program keyboards Mac Wireless keyboard PBT keycap

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特徴

• NiZ静電容量無接点方式スイッチ
• 印字：ダブルショット
• Bluetooth＆有線モデル
• プログラマブルキーボード（専用ソフトウェアでキー配置を自由に変更可能）

※NiZ公式に問い合わせましたが、公式では取り扱いしていないため、「実験的にNiZが製造」or「Keyboards China Storeが独自で製造」のどちらかでしょうが、購入はNiZ公式で取り扱いが開始されてからが安全でしょう。

しゃお

静電容量＆プログラマブルで性能はぶっちぎり。公式はよ！

おまけ

キーボードレイアウト（配列）スコア比較

さまざまなキーボードレイアウトでスコアを取っている猛者がいました。

Keyboard Layout Analyzerを使ったキー配列12種類の比較 – Qiita

普段使っているQWERTY配列はスコア12位ですが、英語キーボードを使用していて使いにくいと思ったことはないので、気にしないでおこう。

キーボード配列QWERTYの謎：なぜ？

• なぜ、キーボードはQWERTY配列なのか？
• なぜ、あんな順番でキーが並んでいるのだろう？

キーボード配列QWERTYの謎

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そんな疑問について書かれた本があったので紹介しておきます。

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

D君

すべて解決済み！

囲みボックス内にリストを入れると枠内下に余白ができる問題

いつのまにか、ボックス内に箇条書きを入れると、枠内下に余白（すきま）ができるようになりました。

しゃお

リストの下に１行空白がある感じ

WordPressとCocoonのバージョンを更新したあとに発生したので、どちらかのバージョンUPが原因です。

D君

本来であれば、片方ずつ更新して様子見するべきですね。

修正案として試したこと

リスト内外の余白が変更された可能性を考えて、以下をstyle.cssに追記し、記事内のリストにclassとして適用してみましたが、解決せず。

.ul-m0 ul {
margin-bottom: 0;
padding-bottom: 0;
}

.li-m0 li {
margin-bottom: 0;
padding-bottom: 0;
}

解決策

デザインが崩れてしまうことから、余白については以前からいろいろと討論されていました。

WordPressで使われているPHPやCSSに関する知識がまだまだ乏しく、一人で考えても時間がかかりそうだったので、「Cocoonフォーラム」にて質問させていただき、解決しました。

しゃお

教えて頂いた原因

フォーラムでの回答として

• Cocoonの本文の余白は要素の下側だけに設定されている。
• ブロックを組み合わせたときに、不都合が生じないように、要素の一番下のマージンを消す仕様になっている。

というのが原因でした。

D君

以下、ソースの修正修正案

修正案１

CSS

.article .kakomi-box-01 :last-child {
  margin-bottom: 0;
}

• article：HTML5で新しく追加された要素。記事の箇所に使用するセマンティックなタグで、記事のidなどが記載されている。
• kakomi-box-01：独自の名前
• last-child：要素の最後のみにCSSを適用するための疑似クラス

HTML

<div class="kakomi-box-01">
  <ul&gt;
    <li>リスト項目１</li>
    <li>リスト項目２</li>
  </ul>
</div>

• divタグにclass（last-child）を付与することで、divの最後でmargin-bottom:０が指定される。

この修正方法でも良かったのですが、今まで書いてきた記事のすべてのリストにクラスを追加するという修正が必要となり、修正量が多い＆時間がかかるため、今回は別の修正案を採用しました。

 

修正案２

CSS

.entry-content div :last-child {
  margin-bottom: 0;
}

• entry-content内のすべてのdivタグの要素の最後でmargin-bottom:０が指定される。

修正案２の場合、entry-content内のすべてのdivタグに影響するため、どこか不具合が出る可能性がある → 要確認

→ 今のところ影響なし（不具合が出たときは、修正案１へ変更する）

参考および関連リンク

• [解決済] 本文内の余白に関する不具合
• [解決済] 囲みボックスの下側に余白ができてしまう
• [固定] スタイルの余白（Cocoon設定の本文余白）に関する不具合

しゃお

D君

動かせるライトは、写真撮影が捗るね。

ホームセンターで良さげなスイングアームライト見つけたため、購入しました。

型番で調べてみると、オーム電機の製品で、購入レビューでは、作りが良い＆コスパに優れたライトと評判のようです。

ただし、１つだけ問題があるようで、レビューの点数を下げている方もいましたが、簡単な解決方法があるので、全く問題なく使用できています。

レビュー＆問題点の解決方法をまとめましたので、参考になると幸いです。

スイングアームライトとは？

英語直訳で、「腕が動くライト」

• スイング(swing)：動く、振る
• アーム(arm)：腕

要するに、固定式のライトではなく、自由に動かすことができるライトのこと

オーム電機「AS-N10AW」の材質＆スペックまとめ

価格については、ネットで1000円台～、店舗で3000円弱で販売されています。

OHM アームライト AS-N10AW-K

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オーム電機

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで探す
• オーム電機公式

簡単にまとめると

• 2000円前後で購入可能と、お手頃価格のスイングアームライト
• 材質はスチール＆アルミと、他のメーカーのものと比べてもコスパ最強クラス
• カラーは、ブラック or シルバー
• LED電球を使えば、低い消費電力で明るいライトが手に入る

特徴

• デスクなどに簡単に取付できるクランプ式（はさむタイプ）
• アームを自由自在に動かせる

仕様（スペック詳細）

引用：スイングアームライト クランプ式 – オーム電機

本体がスチール・クランプ部がアルミのスイングアームライトを、2000円前後で購入できるのは、オーム電機の製品しかありません。（中華除く）

ホワイトやブルーなど、明るいカラー(色付き)のお手頃格安スイングアームライトを探している方は、IKEAの「テルティアル」が人気のようなので、チェックしてみてください。

IKEA　TERTIAL　テルティアル　ワークランプ　ホワイト

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IKEA (イケア)

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• IKEA公式

ただし、クランプ部のみ「ABS樹脂」なので、耐久性でいうとオーム電機の「AS-N10AW」がおすすめ

外観＆使用レビュー

角度調節の自由度はこんな感じ

高いところから、低いところまで、自由自在！

上部のみ、奥&直角に曲げたところ

デスクと水平に寝かせてみたところ

「ピクサーランプ」みたいに、こっちを向かせてみたｗ

まさに、振り向き美人ですね！

D君

回転させて角度調節すれば、デスクの下を照らすこともできるよ。

しゃお

自由すぎるｗ

白熱電球60W相当のLED電球が取付可能ということで、60W相当の昼白色LED電球を取り付けました。

アイリスオーヤマ LED電球 口金直径26mm 広配光 60W形相当 昼白色 密閉器具対応 LDA7N-G-6T6

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アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

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２個入りのLED電球を購入していたので、余りの１コを使用

D君

衣類乾燥機設置のときに、LED電球を破壊したときのものだねｗ

衣類乾燥機を自分で設置＆失敗談。パナソニックと日立を比較＆おすすめは何kg？

作り＆品質はどうか？

キレイなマッドブラック仕様のパーツ一覧

セードの内側は、ライトが反射しやすいようツルツル

ソケットカバー内の電球取付部は、熱が逃げやすいように穴があけてある。

クランプの素材はアルミのため、しっかりとした強度がある。

さらに、クランプの内側には上下にスポンジがあり、デスクの角が傷付かないようにスポンジは少し長めなのがポイント

※先人の購入レビューでは、ワッシャーのみのセットという話でしたが、ワッシャーのM4が入っているので問題ありません。

以降の説明が分かりやすいように、名前を付けました。

しゃお

ネジネジ言われても、分かりづらいからね。

D君

ここから手順

アームの固定ネジを反時計回りに緩め、固定ネジ・ワッシャー黒を外す（裏ネジは外さなくてOK）

※画像は見えやすいように、固定ネジ・ワッシャー黒・裏ネジの３つとも外しています。

手順としては、これだけです。

ワッシャーDを追加すると、落ちてくることはなくなりました！

 

しゃお

商品にワッシャー2〜3枚付けといてくれ！

これだけで、かなりレビューの点数を下げられていますからね。

ワッシャーの購入に100円＋税がかかりますが、実際はワッシャー２枚分と考えると「数円」

D君

100円だから良いけど、商品としては不完全となるので、もったいないですよ？オーム電機さん

購入時の注意点

説明書どおり

• 白熱電球 → 60W以下
• 電球型蛍光灯 → 15W以下
• LED電球 → 10W以下（重さ110g以下）

で、口金が「E26」ならばOK

アイリスオーヤマ LED電球 口金直径26mm 広配光 60W形相当 昼白色 2個パック 密閉器具対応 LDA7N-G-6T62P

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アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

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アイリスオーヤマの「昼白色」２コセットがお得

パナソニック LED電球 口金直径26mm 電球60W形相当 昼光色相当(7.0W) 一般電球・広配光タイプ 1個入り 密閉形器具対応 LDA7DGEW

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パナソニック(Panasonic)

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白黒のコントラストが見やすく、勉強に最適と言われる「昼光色」

クランプ部は頑丈な作りのため、奥行が太め

昇降式スタンディングデスクを使用している方は、壁ピタやギリギリで設置すると、壁が干渉し動かしづらくなるため注意

ほぼ動かさず、上から照らすだけ or デスク奥のスペースが広い方はデスク奥や横でOK

ヘッドホンを照らしてみた

• 矢印：光の方向
• 文字：影の向き

 

デスク上でよく写真を撮るので、自由に動かせるライトはかなり便利

しゃお

というか必要不可欠だと知った

AS-N10AWまとめ、メリット＆デメリット

メリット

• 好きな方向＆高さから光を当てられるので、写真対象の明るさや影も自由自在
• 素材は、ALL金属(スチール＆アルミ)なので頑丈
• ALL金属＆日本製品かつ、2,000円前後で購入できるスイングアームライトは唯一無二

しゃお

価格が2000円なので、正直にいうと、あまり期待していませんでした。

しかし

• 実際に触ってみると、軽くスッと移動できる
• 作りを見てみると、キレイなマッドブラック＆質感も良い

良い意味で裏切られました。

2000円で、これほど良い商品が購入できるのは、いち消費者としては非常にありがたいです。

ただ、オーム電機さんに、これだけは言わせてほしい。

ワッシャー入れてくれ！

ワッシャー入れるだけで、レビュー★５＆コスパ最強の商品になりますよ。

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

しゃお

D君

具体的には、どんな使い方をしたいの？

しゃお

どちらの部屋からも同じデータを使えるようにしたい。

D君

いろんな方法があるから、自分に合った方法を考えてみて。

こんにちは、自称節約家のしゃおです。

PC本体を別の部屋に置き、隣の部屋からも同じPCを使用できる環境を考察し、実際に作ってみました。

イメージとして

• 部屋Ａ：PC本体・デュアルディスプレイ・キーボード・マウス
• 部屋Ｂ：ディスプレイ・キーボード・マウス

条件として

• 部屋Ａは、現在の環境をそのまま使用できる
• 部屋Ｂからも、同じPCを操作できる

最終的には、私のDIY史上「最高の屋外配線」までやりましたが、満足のいく環境を整えることができました。

別の部屋のPC or データを操作するための方法を決める

D君

パッと考えて３つ、ググって２つの計５つの方法があります。

別PCからリモートデスクトップ

２台PCがあれば、一番現実的かつ楽な方法

無線が使えるPCであれば、どこからでもすぐに部屋ＡのPCを使うことができます。

ただし、２台のPCを稼働させる必要があり、電気代が上がるため却下

別PC or スマホからChromeデスクトップ

スマホでは、操作が限定される＆上記と同様、電気代が上がるため却下

NASでデータを共有

管理するものを増やしたくない＆NAS向けのHDD購入などお金がかかる

さらに、PCが２台必要となり、電気代が上がるため却下

しゃお

金食い虫だね。

モニターを無線化

無線のため、反応しないことがある or 遅延が多いらしくゲームに不向きなため却下

マイクロソフト ワイヤレスディスプレイアダプター V2【Wi-Fi不要】ミラキャストテクノロジー 搭載デバイス対応 P3Q-00009

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マイクロソフト

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• HDMI入力端子×１
• USB端子×１

上記２つの端子がある＆挿すだけ(システム要件の確認は必要)で使用できるようです。

ワイヤレスディスプレイで画面を共有しよう！ – パソコン工房

ゲームをしないのであれば、これで十分かもしれません。

しゃお

これは少し迷いました。

有線接続（ケーブル追加）

屋内 or 屋外配線どちらにしろ

• HDMI or DisplayPortケーブル
• USBケーブル

配線には、ロングケーブルが必要です。

今回はディスプレイの遅延がなく、快適に使用できる有線接続に決定！

しゃお

ゲームで遅延があるのとないのでは、雲泥の差！

ケーブルの配線は屋内 or 屋外？

屋内配線 → 引き戸とドアがあるため、物理的に不可能

今回は、屋外配線に決定！

準備編

D君

隣の部屋ＢでPCを快適に操作＆見栄えもキレイにするために必要なものはコレだ！

ウルトラワイドモニター

モニター１枚で、広い作業領域となると、4ｋ or ウルトラワイドモニター

モニターについては、別の記事で考察しています。

モニターはこちらを購入しました。（大は小を兼ねる！）

Dell ALIENWARE ゲーミング曲面モニター 37.5インチ AW3821DW(無輝点3年間交換保証/FPS向き/1ms/144Hz/G-SYNC ULTIMATE/WQHD+/HDR 600/IPS非光沢/DP,HDMIx2)

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Dell

Dell ALIENWAREシリーズ AW3821DW 37.5インチ 曲面 ゲーミングモニター

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• DELL公式

購入時点の価格はAmazonが172,800円ですが、DELL公式では割引＋20％OFFクーポンを発行していたので、DELL公式からの購入がおすすめ

Dell ALIENWAREシリーズ AW3821DW 37.5インチ 曲面 ゲーミングモニター

スタンディングデスク(昇降できる机)

条件を満たすデスクとして、昇降機能は必須

しゃお

当初、奥行60cmまでのデスク → ベッドに座って使いたいため昇降デスク → 昇降するなら奥行70でもOKという流れ

FLEXISPOT 手動式スタンディングデ 昇降デスク 幅140cm*奥行70cm高さ調節PCデスク 手動式オフィステーブル 脚ホワイト+天板ホワイト

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FLEXISPOT

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昇降機能がある＆評判も良い＆価格あたりの完成度が高いデスクを探した結果、FLEXISPOTの手動式スタンディングデスクH2を購入しました。

HDMIケーブル or DisplayPortケーブル＋延長USB＆ハブ

HDMI or DisplayPortどちらのケーブルにするかですが

• HDMI分配器
• HDMI to DisplayPortアダプタを使えば、

などを使えば、どちらでも接続可能です。

しかし、AW3821DWの場合、リフレッシュレートについては

• HDMI接続：85Hz
• DisplayPort接続：144Hz

と、DisplayPort接続が明らかに有利なので、DisplayPortケーブルに決定

Cable Matters 8K Active DisplayPort ケーブル DPケーブル DisplayPort 1.4 単方向 8K 60Hz HDR対応 10m

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Cable Matters

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8ｍ以上となると、近いのは10m

D君

DisplayPortケーブルはHDMIケーブルに比べると、若干高い

USBの延長ケーブルは、USB2.0 or USB3.0どちらにするかですが、千円程度しか変わらなかったので、USB3.0に決定

しゃお

3.1 Gen1以上は高いし、現状USB3.0で十分

こちらも10m

USB3.0が１つだけでは足りないため、USBハブも準備

USB3.0とUSB2.0の両方使える便利なハブがあるのを初めて知りました。

エレコム USB3.0 ハブ 7ポート ACアダプタ付 セルフ/バス両対応 マグネット付 MacBook / Surface Pro / Chromebook他 ノートPC Nintendo Switch対応 ブラック U3H-T706SBK

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エレコム

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USB3.0×3 ＋ USB2.0×4

D君

キーボードやマウスを無線接続するなら、USB2.0

電源タップ

部屋Ｂのデスク周りのコンセント差込口は２つしかありません。

使う予定なのは、モニター・USBハブ・スマホ充電・スマートウォッチ充電・任天堂スイッチなど、少なくとも５つは必要なので電源タップも準備

サンワサプライ 電源タップ 雷ガード 一括集中スイッチ マグネット付き 10個口・2P (3m) ブラック TAP-SP2110-3BK

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サンワサプライ

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• デスク昇降時に必要な長さ：3m
• デスク脚に合わせたカラー：ブラック
• 雷ガード＆マグネット付き
• 差込口は水平＆垂直どちらも挿せ、余裕のある10コ口

しゃお

ここから屋外配線用

ケーブルカバー（配管化粧カバー）

因幡電工 スリムダクトLD アイボリー LD70I

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因幡電工(INABA DENKO)

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ケーブル保護のため（屋外）

• 色は、外壁になじむアイボリーを選択
• ２ｍあるので、必要な長さに加工が必要

ウォールコーナー

因幡電工 ウォールコーナー LDW アイボリー LDW-70-I

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因幡電工(INABA DENKO)

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ケーブルカバーのコーナー版（屋外用）

• 色は、ケーブルカバーと同じアイボリーを選択
• こちらは、無加工でそのまま使用

貫通スリーブセット

因幡電工 NEW貫通スリーブセット NFP-60S

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因幡電工(INABA DENKO)

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穴の中は、なにもしておらず、ただ穴をあけてあるだけなので、室内の景観＆ケーブル保護のため

しゃお

部屋Ｂは、エアコン穴が壁紙で覆われていたので、カッターで破り壁厚などを計測

D君

いつかエアコンも付ける可能性も考慮

• 穴の直径6.5cm、壁の厚さ14.5cm
• NFP-60S：外径は61.5mm、長さは127～180と調節できるのでバッチリ

コルゲートチューブ

uxcell 金属製コルゲートチューブ Φ32フレキシブル電線管 絶縁電気接続ケーブルスリーブ 38mm外径 2M 1個入り

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uxcell

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ケーブル二重保護のため（屋外の内側）

ケーブル配線後、不要分をはさみでカット

カベコーク

ボンド カベコークノンブリード アイボリー 500g #05529

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コニシ(KONISHI)

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貫通スリーブと穴の接着＆ケーブルカバーと壁の接着、すき間埋め用

メジャーサイズの330mlのコーキング(シーリング)剤を購入すると、コーキングガンも必要になるので、チューブタイプを選択し、費用を抑える

使用時は、先端をハサミで切りますが、切る位置を変えれば、コーキング剤の出る量を変えることができる優れもの

強力両面テープ 外壁面用

3M スコッチ 強力両面テープ 外壁面用 20mm×4m SKB-20

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スリーエム(3M)

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ケーブルカバーと壁を接着したカベコークが乾くまでの接着用

しゃお

カベコークが乾く前後の接着力強化＆落下防止にも

マスキングテープ

3M マスキングテープ 車両用 8巻入 15mm×18M 243J

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カベコーク使用時のはみ出し防止

エアコンパテ

JAPPY エアコン用 配管パテ JPI-200 パテ

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JAPPY

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• 部屋Ａの既存のエアコンダクト(外)とケーブルカバーのすき間埋め
• ウォールコーナーと壁のすき間埋め

その他雑品

屋外配線DIY（素人でもプロ並みにできる）

作業完了後の外壁側（プロ並みを目指した結果）です。

しゃお

イメージとしてはこんな感じ

作業前はこんな感じ

作業前の外壁側の状態です。

• 左(部屋Ａ)：エアコンの配管・ネットの線(余長あり)など
• 右(部屋Ｂ)：外壁側の穴をあける位置は、穴埋め跡があり、分かりやすい

しゃお

以前住んでいた方が、エアコンを使っていたことに感謝

室内側。最初は、ただの壁です。

屋外配線（外壁側）で使ったもの一覧

屋外配線の主役たち

• ケーブルカバー
• コルゲートチューブ
• ウォールコーナー
• 貫通スリーブセット
• カベコーク

D君

ここから作業内容

貫通スリーブ固定

部屋の壁に穴をあける

• 穴の直径：65mm
• 壁の厚さ：145mm

壁の中には、塩ビ管があり汚れていたので、拭いておきました。

しゃお

貫通スリーブセットは室内のみ穴をあけ、計測してから注文しました。

室内＆外壁に穴をあけた残骸

外壁は、当初ドリルで少しずつ穴をあけていましたが、押してみると穴を覆っていたものがキレイに剥がれ落ちました。

穴に貫通スリーブを固定する

貫通スリーブセット(NFP-60S)は、長さ127～180mmまで自由に変更可能

穴に入れてみました。

D君

これがジャストサイズ！

室内側を見ると、少し小さいのでは？と思いますが、NFP-65だと外径が66.5mmのため、NFP-60より大きいものを購入しても入りません。

【NFP-S】ＮＥＷ貫通スリーブセット – INABA DENKO

外壁にマスキング後、カベコークをスリーブの内側に少し塗り、外側はガッツリ塗ります。

しゃお

外の寒気が室内に入らないように

室内は、配線するのでフタなしの状態

ケーブルカバー加工

既存のエアコンダクトを避けつつ、パテ使用量を減らすため、ケーブルカバーを斜めにカットします。

ケーブルカバーの必要な長さを計測したところ、壁側が73cm・表側が83cm

カット＆ヤスリがけ完了後

触るのは作業時だけなので、ヤスリがけは手を切らない程度でOK

しゃお

専用工具がないけど、なんとかなった。

D君

ニッパーだと割れたもんな！

最初は、ニッパーでパキパキ切れるかもと思い、5cmほど余裕を持たせた88cmの長さでカットを試してみましたが、見事に割れましたｗ

SK11(エスケー11) モールカッター 重量220g MK-205

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SK11(エスケー11)

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モール用の切断工具を購入すれば、楽に切断できたのかもしれませんが、素人が使うことなんてほとんどないので見送り

ケーブルカバー＆ウォールコーナー固定︰壁側のみ

ケーブルカバー裏に強力両面テープを貼り付け

ケーブルカバー裏の溝にカベコークを注入（貼り付けたときに少しはみ出るくらい）

※ウォールコーナーを被せる部分に、両面テープは付けない

しゃお

ダメ、ゼッタイ

ケーブルカバー裏を壁に貼り付け（ウォールコーナー裏は挟んでいるだけ）

良い感じ

既存のエアコンダクトホースにうまく被せることができました。

しゃお

計画通り

しかし

ウォールコーナーが壁との間にあるため、ケーブルカバーが若干浮いているのが気になるところ

コルゲートチューブにケーブルを通す（ケーブル先端保護）

配線をする前に、付属していたケーブルカバーの上からマスキングテープでケーブル先端を保護

コルゲートチューブにDisplayPortケーブル＆USB延長ケーブルを通していきます。

コルゲートチューブ配線

室内までコルゲートチューブを配線完了

D君

このままでは、エアコンダクトが入らない。

しゃお

コルゲートチューブの加工が必要だね。

ケーブル配線︰PC側へ

部屋Ａの外壁から室内に２つのケーブルを通したところ

エアコンダクトをマイナスドライバーで抑えて固定しつつ、DisplayPortケーブルを外壁側から押すこと数回、なんとか通りました。

しゃお

狭くてなかなか通らないのでモヤッとしたｗ

２人いれば、反対側から引っ張ったり、エアコンダクトを完璧に抑えながらできるので、すぐに通せると思います。

コルゲートチューブ直角加工

切れ込み＆カットをして90度曲がるように加工します。

コルゲートチューブの５巻分をカットすると、90度キレイに曲げることができました。

ケーブルカバー＆ウォールコーナー再固定：壁側

しゃお

コルゲートチューブを直角加工せずにカバー表を閉めると、壁から剥がれてきたので、再固定。

ウォールコーナー側は浮くので、三重・二重・重ね貼りしない部分と、３分の１ずつに分けて両面テープを貼り直し

ウォールコーナーは、カベコークを塗り、外壁に再固定

ケーブルカバー＆ウォールコーナー固定：表側

ケーブルカバー、ウォールコーナーの順で被せて、ネジを２つ締める。

エアコンパテですき間埋め

ウォールコーナーと外壁との間には、すき間があります。

エアコン取付予定のため、簡単に剥がせる＆修復できるエアコンパテですき間を埋めます。

本気で屋外配線DIYをしてみた結果

DIYで屋外配線完了！

違和感なく、ケーブルカバー＆ウォールコーナーを設置することができました。

この時点では、屋内配線をどうするか決めていなかったので、透明カバーを自作し、貫通スリーブにフタをしておきました。

しゃお

途中でエアコンパテを買いに行ったのもあるが、朝から夕方まで6〜7時間の作業

D君

屋内配線は別の日にやったよ。

屋内配線DIY（素人でもプロ並みにできる）

屋内配線用に追加で購入したもの

因幡電工 スリムダクトLD ホワイト LD70W

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因幡電工(INABA DENKO)

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ケーブル保護のため（室内）

• 色は、室内になじむホワイトを選択
• ２ｍあるので、必要な長さに加工が必要

因幡電工 配管化粧カバー ウォールコーナーエアコンキャップ用 壁面取り出し ホワイト LDWM-70-W

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因幡電工(INABA DENKO)

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ウォールコーナーエアコンキャップ用

因幡電工 配管化粧カバー コーナー平面90° 平面90°曲り アイボリー LDK-70-I

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因幡電工(INABA DENKO)

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直角に配線するため

因幡電工 配管化粧カバー 端末カバー 機器接続部用 アイボリー LDEN-70-I

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因幡電工(INABA DENKO)

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室内配線端末のカバー

• 上記３つの色は、ケーブルカバーと同じホワイトを選択

強力両面テープで固定

• ウォールコーナーエアコンキャップ用
• コーナー平面90°
• 端末カバー

の３つを強力両面テープで壁に貼り付け

ケーブルカバーは、上記３つに強力ではない、普通の両面テープで壁側のみ貼り付けました。

DIYで屋内配線完了！

矢印のところは繋がっています（画像が縦に長くなり過ぎるため分割）

端末カバーの位置(高さ)は、私が昇降デスクを最大上げるときの高さで調整

しゃお

屋内配線は、慣れた手付きでパパっと！

失敗＆手こずったところ

✕最初からコルゲートチューブに、延長ケーブルをすべて通した

ケーブル中央にリピータがあるため、このやり方にしたが、さすがに引っ張りきれなかった。

→途中で、コルゲートチューブからケーブルを出して引っ張り、その後チューブへ戻すことを数回行うことで解決

コルゲートチューブの圧力により、ケーブルカバーが壁から剥がれる

おすすめの手順＆まとめ

次やるなら、以下の順番でやります。

ここまでやったのは、初めてかもしれません。

まさに、サイト名にふさわしい『ガチDIY』

しゃお

意外とやればできるもんですね！

賃貸でなければ、ネジが使えるので、自由度が増える＆作業効率がUPし、もっと楽に作業できたと思います。

「賃貸で屋外配線」が、地味に大変なのを理解できました。

でもやって良かった。

配線などは自己満の世界ですが、今回の満足度は間違いなく１００％

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

しゃお

D君

新しいモニターで何をしたいってある？

しゃお

ブログ書いて、漫画読んで、ネットサーフィンして、動画見て、できればゲームもしたいです。

D君

ん？ほぼ全部じゃん！ｗ

それじゃ目的が分かった所で、価格もピンキリだし、一緒に見ていこうか。

しゃお

はーい！！

モニターサイズは34・38・43インチのどれがおすすめ？

現在私は、32インチと24インチのデュアルディスプレイ環境です。

• 32インチ → WQHD：２代目LGモニター（２年前に購入）
• 24インチ → FHD：iiyamaのピポット機能付き(４年前に購入)

D君

ん？なんで新しいモニター欲しいの？

しゃお

隣の部屋用のモニターだよ。だからモニター１枚にしたいんだ。

デュアルディスプレイ環境を１枚でとなると、今よりも大きなモニターになるので、ウルトラワイドの34・38インチ、4ｋの43インチが候補

※4ｋモニターは32インチを超えるサイズとなると、次は43インチしかない

34・38・43インチのモニターサイズ一覧

• 34インチが多数ある中、35インチなんてものもあります。
• 型番では38インチのモニターは、スペック上は37.5インチのものが主流です。

しゃお

分かりやすいよう現在のデュアルディスプレイも載せておきます。

モニターのサイズ感は

引用(43インチ)：ペンギン64

※デュアルディスプレイと縦横の長さが近いものは太字

※ウルトラワイドは一般的なモニターと縦横比が異なるため、横と縦の長さは商品に34・35・37.5インチがあるLGエレクトロニクス製品を例として記載

43インチは、24インチFHDの縦置きと同じくらいで、縦が長いね。

しゃお

奥行き80のデスクなら普通に見れているが、新しいデスクは奥行70で、10cm近くなるのが確定しているからなー。

サイズごとモニターとデスクイメージ

D君

34・38・43インチで自分の机に合わせてサイズ感を把握しよう！

34インチ(ウルトラワイド)だとこのくらい

37.5インチ(ウルトラワイド)だとこのくらい

43インチ(4ｋ)だとこのくらい

※ テーブルのサイズは自由に変えられます。

デスクとモニターのイメージが付きやすいので良いですね。

D君

『自作.com』様ありがとうございます。

皆さんはどちらが良いと感じたでしょうか。

今回は私は、幅140cm・奥行70のデスクを注文し、43インチでもはみ出さないことが確認できましたが、サイズとしては今の環境に近い37.5インチが第１候補、43・34インチを第２・３候補としました。

ウルトラワイドと4ｋ、結局どっちが良いのか？

理論上の作業領域を比較

FHDを基準とし、ドットバイドットで比較した場合、単純に計算すると、UWQHDは2.38倍、UWQHD+は2.96倍、4ｋは４倍の作業領域となります。

※ ドットバイドット … 画像や動画をモニターの１ドットごとに対応させて表示すること（データ上の画素：表示上の画素＝１：１）

現在の作業領域：WQHD＋FHDを基準として計算すると

• WQHD＋FHD＝2560×1440＋1920×1080＝5,760,000（基準）
• UWQHD＝3440×1440＝4,953,600
• UWQHD+＝3840×1600＝6,144,000
• 4ｋ＝3840✕2160＝8,294,400

モニタ１枚だと、それぞれ

UWQHDは0.86倍、UWQHD+は1.07倍、4ｋは1.44倍の作業領域となります。

しゃお

UWQHD+ or 4ｋなら作業領域が増えるな。

しかし、現実はそう甘くはありません。

モニターサイズが大きくなっても大抵の場合、解像度が上がると文字は小さくなるのです。

そして、文字は見えなくなる。。。

D君

24インチFHDから48インチ4ｋに変えれば、そのままの文字サイズになりますが、大きすぎるモニターは首が痛くなるのがオチです。

詳しくは下記リンクをご覧ください。

解像度と文字サイズ について

実際の文字サイズと作業領域を考えてみる

画素ピッチ・ppiを計算して、スケーリングが必要か考えてみます。

※スケーリング：モニター全体を拡大すること(簡単説明)。文字が小さくて見づらい場合に、使う機能

しゃお

分かりやすいよう使用中の32インチモニターも載せておきます。

※すべてドットバイドット＝スケーリング100％

※ppi：繰上げした数値、()内は実際の数値

• ppi(pixels per inch) ： 画素密度。１インチ(＝2.54cm)の中に画素がいくつあるかを示す値。ppiが高ければ、画面にあるドット(点)が小さくなり、写真や動画がより精細に見えるが、その分文字も小さくなる。
• 画素ピッチ：画素の中心線の間隔のこと。画素ピッチが大きいほど、文字が大きくなる

文字を標準的な大きさで表示したい場合、90～110ppi（0.282～0.231mm）程度と言われています。

仮に、現在のモニター：WQHD32インチとUWQHD+37.5インチを比較すると

• 91.79 ／ 110.93 ≒ 0.827

WQHD32インチに比べ、37.5インチモニターだと、文字(フォント)サイズは約83％で表示されるということ

フォントサイズが同じ16だとすると

• 16 × 0.83 ＝ 13.28

32インチモニターでフォントサイズ13程度が、37.5インチモニターでのフォントサイズ16の表示ということ

文字サイズのイメージをシュミレーションしてみる

文字だけで見ても分かりづらいので、実際のイメージを確認できるサイトがあったので、活用してみました。

しゃお

hccbe様ありがとうございます。

ディスプレイ変更シミュレーション – hccbe

「現在のディスプレイ」「新しいディスプレイ」の枠内に設定を入力

自動で、シュミレーション結果(イメージ)が表示されます。

D君

上記の計算と同様に、82.7％となっているね。

このサイトはPCでは18pxで表示されるので、シュミレーション結果を見てみると、少し小さいが、読めるくらいということが分かりました！

（上記のシュミレーション結果の文字は、画像として貼り付けてあり、実際よりも小さく表示されています。ぜひ、上記リンクから自身のモニターで実際に試してみましょう。）

しゃお

実際の10pxは、画像の現在のディスプレイの表示例だと、24pxくらい。

さらに

画素数に項目：UWQHDがない場合でも、自由に数値を入力できるので、好きなインチと画素数に設定できる素晴らしいサイトです。

シュミレーションした結果

• UWQHD34インチとUWQHD+37.5インチの文字サイズは、１％しか変わらない
• 文字が読めるなら、スケーリングは必要なし
• デスクの奥行や視力によって見にくい場合のみ、ほんの少しスケーリングすれば良いくらい

となると、実際の作業領域は100％ or スケーリングした分少し減る可能性がある。

→34インチは明らかに作業領域が減るので、候補は37.5インチか4ｋ

モニターの性能

モニターのパネルの種類とは？

パネルの種類は大きく分類すると、TN・VA・IPSの３つの方式が主流となります。

※ 有機EL（OLED）方式もありますが、まだまだ普及率が高くないため、ここでは割愛します。

TN方式 … 応答速度が速い。視野角が狭い。ゲーム向き。

VA方式 … 応答速度は普通のものからTN並みのものまで。視野角は狭いものから広いものまで。コントラストが高く、色（特に黒）をハッキリ表示できる。映画向き。

IPS方式 … 視野角が広い。以前は応答速度の遅いという弱点があったが、最近は応答速度が早い製品が増えているので、万能なパネルといえる。ただし、価格が高い。

違いを表にまとめました。

※ 「～」があるものは製品による

画質にも差を付けていますが、何年も前の古い製品から買い換えるなら、どのパネルでも確実に綺麗な液晶になるので、あまり気にする必要はないです。

リフレッシュレートとは？

リフレッシュレート … １秒間にリフレッシュできる回数（表示できる枚数）のこと。この数値が高い方がFPSなどのゲームをするには有利とされている。

※ FPS(First Person Shooter) … 本人視点シューティングゲームのこと(Wikiより)

UWQHDと4ｋで同じリフレッシュレートを出す場合、解像度の高いモニターの方がGPU能力を必要とする。

それに伴い解像度が高いほど、高価格帯の最新グラフィックボードが必要になってきます。

shao

コスパ主義の私としては、最新のグラボなんて買いたくない。。。いや、高くて買え（ｒｙ

よってFPSなどの60Hz以上のリフレッシュレートが必要なゲームをする可能性があるならば、4ｋはおすすめしない。

特に、GPU性能が低いPCの場合はFHDでプレイすることを推奨する。

Windows10のグラフィックボード(GPU)の調べ方

応答速度とは？

応答速度 … 画面のドットがある色から他の色へと変わるまでの時間のこと。この数値が高い方がゲームをするには有利とされている。

FPS以外のゲームならば５msもあれば問題ないが、FPSや対戦格闘ゲームなどのシビアな使用が求められる場合は１ms以下が推奨されている。

画素数一覧表

※ 現在主流なものは太字

目的別モニターの選び方まとめ＆おすすめモニター

最終的に私はこちらを購入しました。（大は小を兼ねる！）

Dell ALIENWARE ゲーミング曲面モニター 37.5インチ AW3821DW(無輝点3年間交換保証/FPS向き/1ms/144Hz/G-SYNC ULTIMATE/WQHD+/HDR 600/IPS非光沢/DP,HDMIx2)

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Dell

Dell ALIENWAREシリーズ AW3821DW 37.5インチ 曲面 ゲーミングモニター

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• DELL公式

IPSパネル＆37.5インチ＆性能が高い分、他のモニターより少し価格は上がりますが、ブログを書いて、漫画を読み、ネットサーフィンに動画鑑賞、ゲームもできる私にとって万能型のモニターです。

しゃお

37.5インチは、まだ製品が少ないのもある

FPSガチ勢でも使えるウルトラワイド界の現状フルスペックモニター！

7.9kgとモニターアームで対応できる重量なので、Amazonブラックフライデーで買ったエルゴトロンモニターアームを試す予定

購入時点の価格はAmazonが172,800円ですが、DELL公式では割引＋20％OFFクーポンを発行していたので、DELL公式から購入しました。

Dell ALIENWAREシリーズ AW3821DW 37.5インチ 曲面 ゲーミングモニター

• 割引で

199,800(定価) ー 37,820(割引額) ＝ 161,980

• さらに、20％OFFクーポン適用で

161,980 ×0.8 ＝129,584

• 消費税を追加して

129,584 × 1.1 ＝142,542

D君

他の37.5インチモニターが16～20万円で、このスペックだとかなりお得。

しゃお

IPSパネルを使ってみたかったのと、20％OFFクーポンにやられましたｗ

37.5インチウルトラワイド：UWQHD+の最終候補たち

広い作業領域が欲しいなら37.5インチ

LG モニター ディスプレイ 38UC99-W 37.5インチ/曲面 UltraWide(3840×1600)/IPS 非光沢/USB Type-C、HDMI×2、DP/スピーカー/高さ調節

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LG

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DELL AW3821DWの旧版

DELL U3818DW Monitor 37,5 U3818DW Curved InfinityEdge WQHD+ (3840×1600) /21:9/2

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Dell

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しゃお

スペックからすると、お高いですが、EIZOも出してるね。

EIZO FlexScan EV3895-WT （37.5型/3840×1600/ウルトラワイド曲面モニター/アンチグレアIPS/疲れ目軽減/ホワイト）

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EIZO

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D君

海外からの購入なら、選択肢が増える。

LGの「38GL950G-B」「38GN950」「38WN75C-B」もありますが、スペック・DELLのセール・保証を考えると、DELLで決まりでした。

Dell ALIENWAREシリーズ AW3821DW 37.5インチ 曲面 ゲーミングモニター

DELLはしれっと良い商品を発売していたりするのでたまに確認しておくと良いです。

Dell G top page

34・35インチウルトラワイド：UWQHDおすすめ

コスパなら、34・35インチ

34インチ

LG ゲーミング モニター 34GL750-B 34インチ/21:9 曲面 ウルトラワイド/IPS/144Hz/G-SYNC Compatible/HDR/DP×1,HDMI×2

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【Amazon.co.jp 限定】LG モニター ディスプレイ 34WL75C-B 34インチ/曲面ウルトラワイド(3440×1440)/IPS 非光沢/HDR対応/HDMI×2,DisplayPort×1/高さ調節

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LG

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LG モニター ディスプレイ 34WN750-B 34インチ/フレームレス ウルトラワイド(3440×1440)/IPS非光沢/HDR対応/FreeSync/HDMI×2,DisplayPort/スピーカー/高さ調節

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LG

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Dell 曲面モニター 34インチ U3415W(3年間無輝点交換保証/広視野角/フレームレス/スピーカー付/UWQHD/IPS非光沢/フリッカーフリー/DP,mDP,HDMIx2/高さ調整)

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Dell

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I-O DATA ゲーミングモニター 34型(75Hz) 2ms(GTG) ウルトラワイド(3440×1440) GigaCrysta RPG向き HDMI×2 DP×1 USB Type-C×1 高さ調整 リモコン付 LCD-GCWQ341XDB

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アイ・オー・データ

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Acer UWQHDディスプレイ CB342CKsmiiphzx 34型ウルトラワイド IPS 非光沢 UWQHD(3440×1440) 1ms(VRB) 75Hz HDMI AMD FreeSync ZeroFrame HDR Ready シルバー / ブラック

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日本エイサー

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35インチ

LG モニター ディスプレイ 35WN75C-B 35インチ/フレームレス曲面型ウルトラワイド(3440×1440)/VA 非光沢/HDR/100Hz対応/FreeSync/USB Type-C,HDMI×2,DisplayPort×1/スピーカー/高さ調節

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LG

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ASUS ゲーミングモニター ROG STRIX XG35VQ 35インチ曲面パネル(WLED/100Hz/FreeSync/DP/HDMIx2/昇降/フリッカーフリー/ブルーライト軽減)

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ASUSTek

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【Amazon.co.jp限定】Acer ゲーミングモニター Predator 35インチ Z35bmiphz VA 湾曲 Ultra Wide 2560×1080 21:9 G-SYNC HDMI 9W+9Wスピーカー ブルーライト軽減 高さ調整

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日本エイサー

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34インチウルトラワイドは人気なので、ラインナップが豊富です。

43インチ4ｋおすすめ

将来を見据えて綺麗な画像・映像を見たい方は4ｋ

LG モニター ディスプレイ 43UN700T-B 42.5インチ/4K/HDR対応/IPS非光沢/HDMI×4,DP,USB Type-C/スピーカー/ブルーライト低減、フリッカーセーフ/リモコン付属

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LG

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I-O DATA 4K モニター 43インチ 4K(60Hz) PS4 Pro HDR ADS HDMI×3 DP×1 リモコン付 3年保証 土日サポート EX-LD4K432DB

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アイ・オー・データ

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Acer 4K モニター ディスプレイ OmegaLine 43インチ DM431Kbmiiipfx IPS HDMIx3 DisplayPort HDR スピーカー内蔵 ブルーライト軽減 リモコン付

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LG モニター ディスプレイ 43UN700-B 42.5インチ/4K/HDR対応/IPS非光沢/HDMI×4,DP,USB Type-C/スピーカー/ブルーライト低減、フリッカーセーフ/リモコン付属

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【Amazon.co.jp限定】LG モニター ディスプレイ 43UD79T-B 42.5インチ/4K/IPS非光沢/HDMI×4・DP・USB Type-C・RS-232C/スピーカー/ブルーライト低減

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購入後の使用レビューは後ほど！

ではまた(#｀･ω･´*)/

しゃお

D君

宅内なら簡単だよ。

しゃお

おぉ！やってみたい。やり方はよ！

こんにちは、自称節約家のしゃおです。

この記事では、宅内環境（ご家庭のLAN内）でスマホから家の中にあるPCを「WoL(Wake on Lan)」で遠隔起動を試みた記事です。

WoL（Wake on Lan）とは？

D君

簡単に解説するよ！

ひとことでいうと、『PCの遠隔起動』をするための技術

しゃお

シャットダウンしたPCが起動できたのにはビックリしたね。

仕組みとしては図の通りで

スマートフォンからマジックパケットを送り、LANアダプターがマジックパケットを見つけると、マザーボード経由で本体の電源を入れるというもの

WoLを使うのに、必要な環境は？

特別な環境は必要ありません。

• PCの電源
• LANアダプタ
• マザーボード

上記３つがWoLに対応している必要がありますが、21世紀に入ってから作られたデスクトップ型PCならほぼ対応している。

PCの電源が切れているのに、なぜパケットを送信できるのか？

WoLに対応したPCは、本体が電源オフの状態でも、LANアダプターにわずかに電力を供給しているから。

※LANアダプターはマジックパケットを監視

出典：Wake on LAN（WOL）- 日経XTECH

他のOSはWake on Lan(Wol)が使えるのか？

Wake on LanでのWindowsPC起動は、スマホでなくとも可能です。

例えば

• 別WindowsPCで「WoLアプリ」を使う（WOL SwitchやWOL Controllerなど）
• ルータの機能を活用する

さらに、他のOSでもWolを使っている方がいました。

• 全自動でWake On LANしたい – Qiita：MacからWindows
• Wake ON LAN（WOL）でUbuntu18.04マシンを起動する手順 – 水瓶座列車：WindowsからLinux(Ubuntu)

現在の環境

起動させたいPC（受信側）

項目により設定内容が若干変わるもの：OS・マザーボード・ネットワークアダプター

しゃお

他は、宅内LAN環境なら変わらないはず。

遠隔操作端末：スマホ（送信側）

Wake on Lan(WoL)アプリで起動できるので、スマホはAndroidでもiPhoneでも問題ありません。

起動させたいPC（受信側）の設定

PC起動後、「F2」または「DEL」などを連打して、UEFI/BIOS設定画面を開きます。

※マザーボードのメーカーにより異なるので、画面表示をよく見て、キーを連打

UEFI BIOS設定

• ErP Ready（節電/省エネモード） → Disabled（無効）
• Power On By PCI-E（PCIEでの電源オン） → Enabled（有効）

UEFIの設定が、上記２つと異なっていたら変更する。

D君

節電/省エネモードが有効だと、電力が供給されなくなる場合がある。

※PCIE：Peripheral Component Interconnect-Express(PCI-Express)の略で、シリアル転送方式の拡張インターフェース規格。グラフィックボードの接続などに使われる。

• 私の環境では、Power On By PCI-Eのみ、「Enabled」に変更

設定を変更したら、Save Changes & Resetを選び、設定を保存しよう。

ネットワークアダプター(ドライバ)設定

Windowボタン or スタートメニュー > 「デバイスマネージャー」と入力

または

Windowボタン or スタートメニュー > 右クリック > デバイスマネージャー

デバイスマネージャーを開いたら、ネットワークアダプター > 自分が接続しているネットワークドライバ「Realtek PCIe GBE Family Controller」を選択し

ダブルクリック or 右クリック > プロパティ

プロパティを開き、「Wake on Magic Packet(ウェイクオンマジックパケット) 」を選ぼうとしたが、項目がない。。。

しゃお

ここで一度詰まりました。

まあ、ドライバを更新すればいけるやろ！と思い、ドライバ更新ボタンから更新してみる。

変わりませんでした。。。

D君

ここから解決策

それならば、Realtek公式サイトから最新版をダウンロードだ！

２つのうち、「PCIe」と付いている方でOK

ダウンロード後、「Install_Win10_10045_12182020.zip」を解凍し、setup.exeをダブルクリック

ネットワークドライバ更新後

バージョンが「9.○○」から「10.45.928.2020」に更新されていることを確認

※バージョン9.○○の末尾は2015でした。

詳細設定タブを開き

• ウェイク・オン・マジック・パケット(Wake on Magic Packet) →「有効」
• WOLとシャットダウンリンク速度 →「10Mbps優先」

この２つを設定しよう。

しゃお

私のPCでは、デフォルトで「有効」「10Mbps」だったので、確認のみ

つづいて、電源の管理タブを開き

• このデバイスで、コンピューターのスタンバイ状態を解除できるようにする
• Magic Packetでのみ、コンピューターのスタンバイ状態を解除できるようにする

この２つにチェックを入れよう。

しゃお

デフォルトで「このデバイス～」にはチェックが入っていたので、「Magic Packet～」の方のみチェックを入れたよ。

電源オプション設定

しゃお

私は元々、高速スタートアップは非表示＆無効化していたので、設定変更はしていないけど、今後のためにも設定方法は載せておく。

高速スタートアップを無効化

設定 > システム > 電源とスリープ > 電源の追加設定 > 電源ボタンの動作を選択する >利用可能ではない設定を変更します

D君

非表示＆無効化しているので表示はありませんが、普通は高速スタートアップの設定があります。

スリープの上に

□高速スタートアップを有効にする（推奨）

とあるので、ここにチェックがある場合は外し、「変更を保存」をクリック

遠隔操作端末：スマホ（送信側）の設定

Androidのアプリで設定をしますが、先に以下を調べておきましょう。

MACアドレスとブロードキャストアドレスを調査する

ショートカット「Windows＋ｒ」で、「ファイル名を指定して実行」のウィンドウを出す

「cmd」と入力

コマンド

すると、MACアドレスとブロードキャストアドレスが分かります。

• 物理アドレス → MACアドレス
• IPv4アドレスの第４オクテッドを255に変更 → 192.168.0.255

WoLアプリのインストールと設定

Android用のWoLアプリは数多くありますが、今回はよく使用されているWoLアプリ「Wake On Lan」を以下からダウンロードして使用します。

Wake On Lan – Play Store

インストールが完了したら、設定を行います。

Wake On Lanを起動（左：設定前、右：設定後）

「＋」を選択

下方にフリックするとネットワーク上のデバイスを検索しますが、今回は「手動での追加」を選択

• ニックネーム → mypcなど、自分が分かる名前でOK
• MACアドレス → 調査したPCのMACアドレスを入力
• ホスト名/IPアドレス/ブロードキャストアドレス → 調査したブロードキャストアドレスを入力
• デバイスID → 1を入力

上記４つを設定できたら、「デバイスの追加」を選択

※アプリでは、デフォルトで９番ポートを使用するようになっていますが、そのままでOK

※通常2304番ポートを使うという記事もありました。

Magic Packetは通常、2304番ポートを使う – Notes on Science

他の予約(使用)されていない番号であれば、自由に変更してもPCを起動できることを確認済みです。

しゃお

WoLアプリのポート番号は「9」「2305」「60001」でも、PCを遠隔起動できることを確認したよ。

Wake on Lan（WoL）で起動できるか試す

WoLアプリの設定が終わったら、PCをシャットダウン後、さっそく起動できるかテストしてみました。

WoLアプリからmypc（ニックネーム）をワンタップするだけでPCが起動します。

「mypc（ニックネーム）を起動しました」と表示された瞬間、PCの起動を確認しました！

まとめ

あとは、WoLアプリから、起動したい端末のニックネームをスマホでタップするだけで起動

D君

本当に便利ですね。

しゃお

隣の部屋から、いつでもPCが起動できるなんて最高！

必要な方は、ぜひ試してみてください。

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

しゃお

D君

そんなときは、軽いランニングシューズがおすすめだよ！

この記事では、ランニングシューズが重いと感じていた私が、複数店舗探し(量り)回り、見つけた軽量ランニングシューズを一覧としてまとめてみました。

調べたブランドは、アシックス・アディダス・オン・デサント・ナイキ・ニューバランス・ブルックス・プーマ・ホカオネオネ・ミズノ(五十音順)です。

軽量ランニングシューズの独自ルール説明

ランニングシューズで軽いのはどれくらい？と聞かれて、「300g以下」と言われます。

確かに、持ってみると軽いんです！

しかし、実際に走ってみると重いんです！！

しゃお

そこで基準として

重量は263g以下

中途半端と思われるかもしれませんが、263g以下にしたのには理由があります。

「飛ぶように走れる」と聞いて、なけなしの金で購入した「ズームフライ３」

実際に走ってみたところ、確かに地面からの反発を感じ、進む感覚がある！

スマートウォッチでの測定結果を見てみると、ストライドが伸びていました。

カーボンプレートは伊達ではない！

しかし、ゆっくりジョグでは若干重いような？

軽ければもっと軽快に走れる可能性あり！

ということで、この記事ではズームフライ３(27cm)の重量を基準として、263g(グラム)以下とします。

サイズは27cm基準

スポーツショップや靴屋で重量が表示してあるのは「26.5」 or 「27」が多いので、切りよく、27cmを基準とします。

厚底・薄底はどちらでもOK

少し前までは、軽い＝薄底が常識でしたが、最近では、厚底でも軽い＆反発力に優れたランニングシューズがどんどん発売されています。

ということで、ミッドソールの厚さ(薄さ)は関係なし！

どちらでも良いものとする。

軽量＆超軽量ランニングシューズ一覧

※列名をクリックすると並び替え

シューズ名 (Amazonへのリンク)	メーカー	重量	サイズ	ミッドソール	楽天 で探す	yahoo で探す
アディオス プロ	adidas	215	26	厚	–	–
アディゼロ ジャパン5	adidas	224	27	中	リンク	リンク
アディゼロ ジャパン5 ワイド	adidas	224	27	中	リンク	リンク
アディゼロ ジャパンブースト3	adidas	213	27	中	リンク	リンク
アディゼロ ベコジ2	adidas	173	28	薄	リンク	リンク
アディゼロ タクミセン6	adidas	197	27	薄	リンク	リンク
アディゼロ プロ	adidas	249	26.5	厚	リンク	リンク
アディゼロ RC2	adidas	203	27	中	リンク	リンク
アディゼロ ボストン8	adidas	244	27	中	リンク	リンク
アルファフライ ネクスト%	Nike	225	26.5	厚	リンク	リンク
ヴェイパーフライ ネクスト%	Nike	191	27	厚	リンク	リンク
ウエーブエアロ18	Mizuno	225	27	中	リンク	リンク
ウエーブエンペラー3	Mizuno	195	27	中	リンク	リンク
ウエーブクルーズ13	Mizuno	160	26	中	リンク	リンク
ウエーブクルーズジャパン	Mizuno	160	26.5	中	リンク	リンク
ウエーブエキデン12	Mizuno	140	27	薄	リンク	リンク
ウエーブデュエル2	Mizuno	190	26	中	リンク	リンク
ウエーブデュエル GTZ 2	Mizuno	165	26	薄	リンク	リンク
ウエーブデュエル ネオ	Mizuno	195	27	中	リンク	リンク
M413	NB	210	27	厚	リンク	リンク
M635	NB	195	27	中	リンク	リンク
MT10	NB	225	27.5	薄	リンク	リンク
クラウド	ON	230	26.5	中	リンク	リンク
クラウドX	ON	240	26.5	厚	リンク	リンク
クラウドフラッシュ	ON	210	26.5	中	リンク	リンク
クラウドフロー	ON	235	26.5	中	リンク	リンク
クラウドブーム	ON	225	26.5	中	リンク	リンク
クラウドラッシュ	ON	220	26.5	中	リンク	リンク
ゲンテン-ST	DESCENTE	224	27	中	リンク	リンク
ゲンテン-EL	DESCENTE	188	27	薄	リンク	リンク
スピードライト2	Puma	200	27	中	リンク	リンク
ズームフライ	Nike	240	27	厚	リンク	リンク
ズームフライフライニット	Nike	239	26.5	厚	リンク	リンク
ズームフライ3	Nike	263	27	厚	リンク	リンク
ズームライバルフライ2	Nike	212	27	中	リンク	リンク
ソーティジャパンセイハ	asics	164	26.5	薄	リンク	リンク
ソーティマジックLT2	asics	150	26.5	薄	リンク	リンク
ソーティマジックRP5	asics	155	26.5	薄	リンク	リンク
ターサーエッジ2	asics	185	26.5	中	リンク	リンク
ターサーRP	asics	175	26.5	中	リンク	リンク
デュエルソニック	Mizuno	212	27	中	リンク	リンク
テンポネクスト%	Nike	263	27	厚	リンク	リンク
ハイペリオンエリート2	BROOKS	215	27	厚	リンク	リンク
ハンゾーR	NB	190	27.5	薄	リンク	リンク
ハンゾーS	NB	180	27.5	薄	リンク	リンク
ハンゾーT	NB	214	27	中	リンク	リンク
フューエルセル RCエリート	NB	202	26.5	厚	リンク	リンク
フューエルセル5280	NB	138	26.5	薄	リンク	リンク
フレッシュフォームビーコン	NB	208	27	厚	リンク	リンク
ペガサス35	Nike	261	27	厚	リンク	リンク
ペガサス36	Nike	254	27	厚	リンク	リンク
ペガサスターボ2	Nike	214	27	厚	リンク	リンク
クリフトン7	HOKA	201	26.5	厚	リンク	リンク
リンコン2	HOKA	218	27	厚	リンク	リンク
カーボンX	HOKA	241	26.5	厚	リンク	リンク
カーボンX SPE	HOKA	250	26.5	厚	リンク	リンク
カーボンロケット	HOKA	218	26.5	厚	リンク	リンク
フロートライドランファスト PRO	Reebok	100	27	薄	リンク	リンク
フロートライドランファスト 2.0	Reebok	218	27	中	リンク	リンク

※アルファフライ ネクスト％は公式サイトに誤りがありそうです。

• 重量：210g (ウィメンズサイズ27cm) とあるが、ウィメンズは26.5までのはず
• 重量：210g (メンズサイズ26.5cm) サイズ違いで重量が同じ時点でおかしい

おすすめ軽量ランニングシューズ＆選び方

以下のメリットや特徴を見て、自分が欲しいと思うもの・選ぶときの参考にしてみてください。

クッション性が高い＆足に優しいシューズ

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ ボストン 8 HJ629 ’20春夏モデル メンズ グローリーブルー/コアホワイト/トレースブルー(EG7895) 26.5 cm

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[NIKE] ナイキ 陸上 ランニングシューズ ズーム フライ 3 メンズ

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[NIKE] ナイキ 陸上 ランニングシューズ エア ズーム テンポ ネクスト％ フライニット メンズ

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[ニューバランス] ランニングシューズ MBECN FRESH FOAM BEACON(フレッシュフォーム ビーコン) メンズ ブラック(WB2) 27.5 cm 2E

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[NIKE] AIR ZOOM PEGASUS 36(4E) ナイキエアズームペガサス36(4E) AQ2205-001 BLACK/WHITE-THUNDER GREY (27.0cm, BLACK/WHITE-THUNDER GREY)

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１足で比較的どのトレーニングもこなせるシューズ

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 5 ワイド DVE96 2020モデル メンズ コアブラック/シルバーメタリック/シグナルコーラル(EE4303) 27.5 cm

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[ニューバランス] ランニングシューズ HANZO T(現行モデル) レッド(R3) 26 cm 2E

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[アシックス] ランニングシューズ TARTHEREDGE メンズ タイチイエロー/ホワイト 26 cm 2E

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[NIKE] [ナイキ ズーム ライバル フライ 2（ブラック/ホワイト/サンダーグレー） CJ0710-001 001 ブラック/サンダーグレー 27.0cm

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薄い＆足を鍛えられるシューズ

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ ベコジ DVE60 メンズ コアブラック/フットウェアホワイト/コアブラック(EE4351) 27.5 cm

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[ニューバランス] トレイルランニングシューズ MT10 ブラック(BM) 28 cm D

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軽い＆レース向きシューズ

しゃお

アディダス・ナイキの薄底はセール価格で売られていることが多いため、１万円以下でレースシューズをお求めの方には購入しやすい。

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 6 DVE59 ’20春夏モデル メンズ コアブラック/フットウェアホワイト/シグナルコーラル(EG1193) 27 cm

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ナイキ NIKE ズーム エックス ヴェイパーフライ ネクスト% ランニングシューズ 27.0㎝ ZOOMX VAPORFLY NEXT% 国内正規品 AO4568 ピンク

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[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブエキデン 12 ブルー×ホワイト 25.5 cm

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[ニューバランス] ランニングシューズ HANZO S(現行モデル) メンズ E2(エメラルド/ブラック) 27.5 cm 2E

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[ニューバランス] ランニングシューズ HANZO R V2(現行モデル) レッドブラック(T2) 26.5 cm 2E

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※FuelCell 5280は、人気が高く、すぐに売り切れています。Amazonより楽天やyahooに在庫があることが多いです。

陸上競技用シューズ基準改定 – 世界陸連

D君

大会に出る人は確認しておこう。

2020年7月28日、世界陸連(WA＝旧IAAF)から陸上競技で着用(使用)できるシューズの基準改定(ルール)について発表がありました。

※WA：ワールドアスレティックス(World Athletics)

※IAAF：国際陸上競技連盟（International Association of Athletics Federations）

8月13日、WAが承認した競技用シューズのリストが公開

これを受けて8月15日、日本陸上競技連盟(JAAF)からルールについて通知が行われました。

※JAAF：日本陸上競技連盟(Japan Association of Athletics Federations)

世はまさに、大厚底時代

ナイキが放った一足は、人々を厚底へと駆り立てた。

「おれの厚底か？欲しけりゃくれてやる…探せ！この世の全てをそこに置いてきた」

しゃお

世はまさに、大厚底時代！

2020年1月、箱根駅伝でナイキのヴェイパーフライネクスト％を履いたランナーが多くの区間賞・区間新記録を生みだしました。

上記規定にもありますが、マラソンなどのロードレースでは、ミッドソールの厚みは最大40mm

最新のナイキ厚底シューズアルファフライネクスト％はギリギリを攻めて、かかと部はなんと39.5mmに到達！

ちなみに、私が軽量厚底シューズを見たのは、ホカオネオネが初めてでしたが、今では厚底＝ナイキと言っても過言ではないくらい爆売れ中です。

他のメーカーも厚底＆カーボンプレート製品を発売していますが、それでもナイキの一強時代が続いています。

しゃお

競い合って研究されて、良いシューズが出るのはランナーにとってはありがたい。

ただ、今回各メーカーのHPを一通り見て、ひとつだけ言いたいことがある。

ナイキのHPは洗練されているだけではなく、シューズの詳細情報がしっかりと記載されている！

• ナイキは、重量・オフセット(前足部＆ヒールの高さ)・カラー・原産地まで載せてある。(※載せていないシューズもある）

どことは言わないが、重量さえも載せていないメーカーがある。。。

あまりに不親切で、悲しくなりました。

そんなんだから、売れないんだよ！

ランニングが流行っているから売れているとは思います。

ネット社会で、公式サイトの情報は重要ですよ。

少しだけ、ほんの少しだけ、ユーザ目線でHP作成をしてくれませんか？

脱線してしまいましたが、軽量薄底＆軽量厚底シューズが増えて、これだけ多くの選択肢があるのは、各メーカーが開発努力をしてくれているおかげなのは間違いありません。

今回書いた記事が少しでも参考になれば幸いです。

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

shao

D君

人によって違うから、超簡単フローチャートで確認しよう！

こんにちは、自称節約家のしゃおです。

副業で稼ぐサラリーマンのみなさん！

「国民の三大義務」の１つ『納税の義務』を果たしていますか？

納税しなくてもバレないと思っているそこのあなた！

後で大変な思いをするのは自分ですよ！

副業を続けるからには、税金について知識を深めておかなければなりません。

それでは、ブログでの副業を一例として、税金の申告についてまとめましたので、ご覧ください。

かんたん解説：副業リーマンが知っておくべき用語

収入・経費・所得・雑所得とは？

収入：副業で得たお金。会社でいう「売上高」、給料でいう「総支給額」

経費：副業収入を得るために発生した費用

所得：収入－経費（実質的な利益）。

雑所得：副業がブログの場合、税の申告区分はコレ

shao

よく耳にする「確定申告不要」って、上記のどれに対してなの？

D君

収入から経費を引いたお金、要するに『所得』に対してだよ。

自分が税金をどこに申告すれば良いか迷ったときは、「超簡単フローチャート」で確認しましょう。

副業での税金の種類とは？

D君

ココはなんとなくでも、イメージができればOK

所得税

• 日本では、所得に従って段階的に多くなる「超過累進税率」が採用
• 所得税は、本業と副業との合計所得に対して、計算されるため、本業の所得が多い人ほど、副業の所得税も増えると理解しておけばOK

出典：EUREKAPU

D君

超過累進税率のため、所得税は国民全員が平等だよ。

所得税のしくみ – 国税庁

普通に計算していくと、超過累進課税は段階毎に計算しなければならず少し面倒です。

そんなときは計算を簡単にするため、「速算表」という表が国税庁で公開されているので活用しましょう。

所得税の速算表

出典：所得税の税率 – 国税庁

例）課税される所得金額が350万円の場合

3,500,000 × 0.20 － 42,7500 ＝ 272,500（１年間で納める所得税）

毎月だと

272,500 ／ 12 ＝ 約22,708円

の所得税が給与から引かれることになります。

shao

下記のページで簡易的な税金の計算ができます。

所得税・住民税簡易計算機

D君

逆に所得税が分かれば、所得金額を計算で出すこともできます。

所得税から所得金額の計算方法（おまけ）

例）所得税が22,708円の場合

（22,708 × 12 ＋ 42,7500）× 10 ／ 2 ＝ 3,499,980

上記で四捨五入せずに、各月の所得税を１の位まで足し算すれば、キッチリ3,500,000となります。

住民税

• 住民税は、「都道府県民税」と「市町村民税(区含む)」の２つ
• それぞれの税には、「所得割」と「均等割」の２つがあり、政令指定都市の所得割はカッコ内の比率。均等割は都道府・県市区町村によって異なる

shao

下記の２つの計算サイトを使うと楽だよ！

住民税の自動計算サイト

社会保険料の一発計算シュミレーション – 保険の疑問をしっかり解決

申告の種類・税の関係とは？

D君

ココは理解しておこう！

shao

今から詳しく解説するよ！

初めて副業収入が出た！どこへ申告すべきか？

超簡単フローチャート

shao

副業の年間収入－年間経費を計算して、年間所得を出しておこう！

年間所得が２０万円超

副業での年間収入から、年間必要経費を引いた年間所得が20万円を超える場合は、税務署へ確定申告をしなければなりません。

※年間：１～12月

確定申告をすると、税務署から役所（県市町村）に税額の連絡がいくので、改めて住民税申告をする必要はありません。

副業所得の確定申告をするときに必要なもの

• 本業の源泉徴収票
• 確定申告書
• 個人番号（マイナンバー）が確認できるもの（マイナンバーカード・マイナンバー記載の住民票など）
• 本人確認書類（マイナンバーカード・運転免許証など写真付きのもの）
• 収支内訳（収入・経費）が分かるもの
• 各種控除証明書（生命保険料・医療費・小規模企業共済掛金など）
• 印鑑
• 昨年分の確定申告書などの控え

確定申告の際にご持参いただくもの – 国税庁

D君

確定申告に必要なものは、前もって準備しておこう。

確定申告書の作成方法４つ

所得税の確定申告書作成方法には

• 国税庁の「確定申告等の作成」ページから作成
• 国税庁の「確定申告書、収支内訳書等」ページからダウンロードして作成
• 税務署で確定申告書をもらってきて作成
• 税務署に確定申告書を送ってもらい作成

の４つの作成方法があります。

shao

まずは、国税庁のページから作成してみます。（申告書B様式）

国税庁の「確定申告等の作成」ページから作成（確定申告書B）

「確定申告書等の作成はこちら」をクリック

新規の場合は、「作成開始」をクリック

税務署への提出方法を選択します。

※今回は「印刷して提出」を選択

推奨環境と自分の環境を確認をしましょう。

• OSのバージョンは大切ですが、ブラウザのバージョンはすぐに更新されるため、バージョンが異なる方が多いはず

shao

あまり気にしなくてOK

• 動かない場合のみ、別のブラウザを使いましょう！

バージョンと規約を確認したら、「利用規約に同意して次へ」をクリック

現在の最新年分か、過去年分のどちらかをクリック

必要なものを選択して、クリック

※今回は、確定申告なので、「所得税」をクリック

必要なものを選択して、「作成開始」をクリック

※副業ブログで所得がある方は中央の「作成開始」

左側の「収入金額等雑 > 雑 > その他」に副業分の所得金額を記入すればOK

あとは、源泉徴収票と照らし合わせて埋めていきます。

確定申告書の書き方については、国税庁に記載例があるので、初めて申告するという方は活用しましょう。

申告書の記載例 – 国税庁

今回は「印刷して提出」を選択しているので、入力後は「印刷」と「入力データの保存」が可能です。

手書き（確定申告書A）で作成したい方

確定申告書を税務署まで取りに行ったり、送付してもらっても良いですが、国税庁のページからダウンロードして印刷すれば、お互いの手間を省くことができます。

確定申告書、収支内訳書等ダウンロードページ – 国税庁

shao

副業サラリーマンは、上記の「申告書A」の方が項目数が少なく使いやすいよ。

副業所得が２０万円以下

年間所得が０円を超え、20万円以下の場合は、役所への住民税申告が必要です（税務署への確定申告は不要）。

住民税申告をするときに必要なもの

• 本業の源泉徴収票
• 住民税申告書
• 個人番号（マイナンバー）が確認できるもの（マイナンバーカード・マイナンバー記載の住民票など）
• 本人確認書類（マイナンバーカード・運転免許証など写真付きのもの）
• 収支内訳（収入・経費）が分かるもの
• 各種控除証明書（生命保険料・医療費・小規模企業共済掛金など）
• 印鑑

副業収入があるが、副業所得がマイナス（赤字）

年間所得がマイナスの場合は、確定申告・住民税申告ともに必要ありません。

ただし、数年後必要になる可能性もあるので、年間の収支内訳がわかる資料は確実に作成しておきましょう。

確定申告・住民税申告後

申告に関する帳簿や書類、領収書などは一定期間保存することが求められており、青色・白色申告者の場合、申告に関する資料により保存期間は５・７年間と決められています。

ほとんどないとは思いますが

• 年間所得がマイナス続き＆申告不要でも、経費に計上し過ぎにより調査が入る可能性
• 初めての確定申告や住民税申告の際に、昨年分の資料を要求される可能性

を考慮して、毎年年末には資料をまとめて、５年は保存しておきましょう！

副業所得の税金をきちんと払わないとどうなる？

一般的なサラリーマンの本業所得については、会社が年末調整をして、税金を納めています。

副業で得た所得についても、本業と同様、税金を納めなければなりませんが、個人の問題なので、自分で申告しなければなりません。

過少申告・無申告のとき

税務調査によって「過少申告（所得を少なく申告）」または「無申告（申告しない）」が発覚した場合、追徴課税が課されます。

※追徴課税：元々支払う税金に加算される税金

D君

どのくらい加算されるか載せておきます。

加算税割合

※〔　〕書きは、加重される部分（過少申告加算税：期限内申告税額と50万円のいずれか多い額を超える部分、無申告加算税：50万円を超える部分）に対する加算税割合を表します。

出典：加算税制度（国税通則法）の改正のあらまし – 国税庁

調査通知とは、以下３項目の通知のこと

1. 実地調査を行う旨
2. 調査対象となる税目
3. 調査対象期間

短期間に繰り返し、無申告または仮装・隠蔽が行われたとき

※〔　〕書きは、加重される部分（50万円を超える部分）に対する加算税割合を表します。

出典：加算税制度（国税通則法）の改正のあらまし – 国税庁

誤った申告をしない＆申告時期にドタバタしないように、定期的に申告するための資料をまとめておきましょう。

副業が会社にバレないようにしたい

D君

会社バレさせないためには、副業がどのようにバレるのかを知る必要があります。

会社にバレるのはいつ？どんなとき？

上記２つは自らが注意すれば、バレることはありません。

特に副業ブログならば、自宅で行うことがほとんどなので、まずバレないです。

スマホで執筆している人は注意

最近はスマホで執筆している人もいるようですね。

会社の休憩時間にスマホでやっているという方は、いつどこで見られているかも分からないので、そこだけは細心の注意を払いましょう。

「会社ではしない」ことが最も安全ということは、まず間違いありません。