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軽量ランニングシューズの選び方｜厚底＆薄底。世はまさに大厚底時代！

しゃお：管理人 — Wed, 04 Nov 2020 03:55:25 +0000

しゃお

重いシューズで走ると疲れるね。。。

D君

そんなときは、軽いランニングシューズがおすすめだよ！

この記事では、ランニングシューズが重いと感じていた私が、複数店舗探し(量り)回り、見つけた軽量ランニングシューズを一覧としてまとめてみました。

調べたブランドは、アシックス・アディダス・オン・デサント・ナイキ・ニューバランス・ブルックス・プーマ・ホカオネオネ・ミズノ(五十音順)です。

この記事をおすすめしたい方

軽いランニングシューズが欲しい
履いているランニングシューズが重い
軽いものは、どれくらいの重さなのか気になる
超軽量のランニングシューズで走りたい＆タイムを縮めたい

軽量ランニングシューズの独自ルール説明

ランニングシューズで軽いのはどれくらい？と聞かれて、「300g以下」と言われます。

確かに、持ってみると軽いんです！

しかし、実際に走ってみると重いんです！！

しゃお

そこで基準として

重量は263g以下

中途半端と思われるかもしれませんが、263g以下にしたのには理由があります。

「飛ぶように走れる」と聞いて、なけなしの金で購入した「ズームフライ３」

実際に走ってみたところ、確かに地面からの反発を感じ、進む感覚がある！

スマートウォッチでの測定結果を見てみると、ストライドが伸びていました。

カーボンプレートは伊達ではない！

しかし、ゆっくりジョグでは若干重いような？

軽ければもっと軽快に走れる可能性あり！

ということで、この記事ではズームフライ３(27cm)の重量を基準として、263g(グラム)以下とします。

サイズは27cm基準

スポーツショップや靴屋で重量が表示してあるのは「26.5」 or 「27」が多いので、切りよく、27cmを基準とします。

厚底・薄底はどちらでもOK

少し前までは、軽い＝薄底が常識でしたが、最近では、厚底でも軽い＆反発力に優れたランニングシューズがどんどん発売されています。

ということで、ミッドソールの厚さ(薄さ)は関係なし！

どちらでも良いものとする。

軽量＆超軽量ランニングシューズ一覧

一覧表メモ

シューズ名について（クリックでAmazon商品リンク）

公式サイト(カタカナ)を基準とし、個々が判断できる名称とする

メーカーについて（クリックで商品公式サイト）

基本的に英語 or 略語
アシックス：asics
アディダス：adidas
オン：ON
デサント：DESCENTE
ナイキ：Nike
ニューバランス：NB
ブルックス：BROOKS
プーマ：PUMA
ホカオネオネ：HOKA
ミズノ：Mizuno
リーボック：Reebok

重量・サイズについて

27cmで店舗に掲載があったものはそのまま記載
掲載のなかった商品は、店舗で私が量りを使い計測（個体差あり）
27cmを計測できていないものは近いサイズを記載

ミッドソールの厚さ＆用途について

薄：薄い（薄底）… レース兼スピードトレーニング
中：中間　　　　… トレーニング兼レース
厚：厚い（厚底）… 200g前半までのものはレース、重いものはトレーニング兼レース

※店舗価格は一般的な割引も含む

※列名をクリックすると並び替え

シューズ名 (Amazonへのリンク)	メーカー	重量	サイズ	ミッドソール	楽天で探す	yahoo で探す
アディオスプロ	adidas	215	26	厚	–	–
アディゼロジャパン5	adidas	224	27	中	リンク	リンク
アディゼロジャパン5 ワイド	adidas	224	27	中	リンク	リンク
アディゼロジャパンブースト3	adidas	213	27	中	リンク	リンク
アディゼロベコジ2	adidas	173	28	薄	リンク	リンク
アディゼロタクミセン6	adidas	197	27	薄	リンク	リンク
アディゼロプロ	adidas	249	26.5	厚	リンク	リンク
アディゼロ RC2	adidas	203	27	中	リンク	リンク
アディゼロボストン8	adidas	244	27	中	リンク	リンク
アルファフライネクスト%	Nike	225	26.5	厚	リンク	リンク
ヴェイパーフライネクスト%	Nike	191	27	厚	リンク	リンク
ウエーブエアロ18	Mizuno	225	27	中	リンク	リンク
ウエーブエンペラー3	Mizuno	195	27	中	リンク	リンク
ウエーブクルーズ13	Mizuno	160	26	中	リンク	リンク
ウエーブクルーズジャパン	Mizuno	160	26.5	中	リンク	リンク
ウエーブエキデン12	Mizuno	140	27	薄	リンク	リンク
ウエーブデュエル2	Mizuno	190	26	中	リンク	リンク
ウエーブデュエル GTZ 2	Mizuno	165	26	薄	リンク	リンク
ウエーブデュエルネオ	Mizuno	195	27	中	リンク	リンク
M413	NB	210	27	厚	リンク	リンク
M635	NB	195	27	中	リンク	リンク
MT10	NB	225	27.5	薄	リンク	リンク
クラウド	ON	230	26.5	中	リンク	リンク
クラウドX	ON	240	26.5	厚	リンク	リンク
クラウドフラッシュ	ON	210	26.5	中	リンク	リンク
クラウドフロー	ON	235	26.5	中	リンク	リンク
クラウドブーム	ON	225	26.5	中	リンク	リンク
クラウドラッシュ	ON	220	26.5	中	リンク	リンク
ゲンテン-ST	DESCENTE	224	27	中	リンク	リンク
ゲンテン-EL	DESCENTE	188	27	薄	リンク	リンク
スピードライト2	Puma	200	27	中	リンク	リンク
ズームフライ	Nike	240	27	厚	リンク	リンク
ズームフライフライニット	Nike	239	26.5	厚	リンク	リンク
ズームフライ3	Nike	263	27	厚	リンク	リンク
ズームライバルフライ2	Nike	212	27	中	リンク	リンク
ソーティジャパンセイハ	asics	164	26.5	薄	リンク	リンク
ソーティマジックLT2	asics	150	26.5	薄	リンク	リンク
ソーティマジックRP5	asics	155	26.5	薄	リンク	リンク
ターサーエッジ2	asics	185	26.5	中	リンク	リンク
ターサーRP	asics	175	26.5	中	リンク	リンク
デュエルソニック	Mizuno	212	27	中	リンク	リンク
テンポネクスト%	Nike	263	27	厚	リンク	リンク
ハイペリオンエリート2	BROOKS	215	27	厚	リンク	リンク
ハンゾーR	NB	190	27.5	薄	リンク	リンク
ハンゾーS	NB	180	27.5	薄	リンク	リンク
ハンゾーT	NB	214	27	中	リンク	リンク
フューエルセル RCエリート	NB	202	26.5	厚	リンク	リンク
フューエルセル5280	NB	138	26.5	薄	リンク	リンク
フレッシュフォームビーコン	NB	208	27	厚	リンク	リンク
ペガサス35	Nike	261	27	厚	リンク	リンク
ペガサス36	Nike	254	27	厚	リンク	リンク
ペガサスターボ2	Nike	214	27	厚	リンク	リンク
クリフトン7	HOKA	201	26.5	厚	リンク	リンク
リンコン2	HOKA	218	27	厚	リンク	リンク
カーボンX	HOKA	241	26.5	厚	リンク	リンク
カーボンX SPE	HOKA	250	26.5	厚	リンク	リンク
カーボンロケット	HOKA	218	26.5	厚	リンク	リンク
フロートライドランファスト PRO	Reebok	100	27	薄	リンク	リンク
フロートライドランファスト 2.0	Reebok	218	27	中	リンク	リンク

※アルファフライネクスト％は公式サイトに誤りがありそうです。

重量：210g (ウィメンズサイズ27cm) とあるが、ウィメンズは26.5までのはず
重量：210g (メンズサイズ26.5cm) サイズ違いで重量が同じ時点でおかしい

陸上競技用シューズ基準改定 – 世界陸連

D君

大会に出る人は確認しておこう。

2020年7月28日、世界陸連(WA＝旧IAAF)から陸上競技で着用(使用)できるシューズの基準改定(ルール)について発表がありました。

※WA：ワールドアスレティックス(World Athletics)

※IAAF：国際陸上競技連盟（International Association of Athletics Federations）

8月13日、WAが承認した競技用シューズのリストが公開

WAから公開された承認済みの競技用シューズについて

List of approved competition shoes published – WORLD ATHLETICS.

これを受けて8月15日、日本陸上競技連盟(JAAF)からルールについて通知が行われました。

※JAAF：日本陸上競技連盟(Japan Association of Athletics Federations)

JAAFが通知した競技シューズのルール改定について

WA規則第143条（TR5：シューズ）のルール再改定について（通知）- JAAF

改訂の要点と改訂後のシューズの厚さ【上記文書】
本改訂にかかわるWAからの補足説明【PDF】
本改訂にかかわるWAの報道発表【PDF】
WAが承認したシューズのリスト（2020年10月03日現在）【PDF】
WAが示す靴底の測り方の一例（写真）【PDF】

出典：JAAF

世はまさに、大厚底時代

ナイキが放った一足は、人々を厚底へと駆り立てた。

「おれの厚底か？欲しけりゃくれてやる…探せ！この世の全てをそこに置いてきた」

しゃお

世はまさに、大厚底時代！

2020年1月、箱根駅伝でナイキのヴェイパーフライネクスト％を履いたランナーが多くの区間賞・区間新記録を生みだしました。

上記規定にもありますが、マラソンなどのロードレースでは、ミッドソールの厚みは最大40mm

最新のナイキ厚底シューズアルファフライネクスト％はギリギリを攻めて、かかと部はなんと39.5mmに到達！

ちなみに、私が軽量厚底シューズを見たのは、ホカオネオネが初めてでしたが、今では厚底＝ナイキと言っても過言ではないくらい爆売れ中です。

他のメーカーも厚底＆カーボンプレート製品を発売していますが、それでもナイキの一強時代が続いています。

しゃお

競い合って研究されて、良いシューズが出るのはランナーにとってはありがたい。

ただ、今回各メーカーのHPを一通り見て、ひとつだけ言いたいことがある。

ナイキのHPは洗練されているだけではなく、シューズの詳細情報がしっかりと記載されている！

ナイキは、重量・オフセット(前足部＆ヒールの高さ)・カラー・原産地まで載せてある。(※載せていないシューズもある）

どことは言わないが、重量さえも載せていないメーカーがある。。。

あまりに不親切で、悲しくなりました。

~~そんなんだから、売れないんだよ！~~

ランニングが流行っているから売れているとは思います。

ネット社会で、公式サイトの情報は重要ですよ。

少しだけ、ほんの少しだけ、ユーザ目線でHP作成をしてくれませんか？

脱線してしまいましたが、軽量薄底＆軽量厚底シューズが増えて、これだけ多くの選択肢があるのは、各メーカーが開発努力をしてくれているおかげなのは間違いありません。

今回書いた記事が少しでも参考になれば幸いです。

合わせて読みたい

現場からは以上です！

ではまた(#｀･ω･´*)/

卓球にハマり中

しゃお：管理人 — Thu, 16 Nov 2017 04:23:27 +0000

卓球を再開してから７ヵ月

ラケット・ラバーをいろいろ試し、現在に至りました。

用具変更履歴

ラケット：KCZ（特殊素材）　→　アコースティック（５枚合板）

ラバー　：Ｆ：ヴェガプロ特厚　　　→　ロゼナ特厚　　　　　→　ラクザＸ特厚
Ｂ：ヴェガジャパン特厚　→　ヴェンタススピン厚　→　ラクザＸソフト厚

用具変更の流れ

①まずは、バックが跳ね過ぎてレシーブに安定感が欲しかったので、

　KCZにヴェンタススピンの組み合わせ。
→予定通り、安定感UP

②ヴェガプロはシート・スポンジともに硬く、悪い態勢で返すと球が落ちたり、

　棒球が返ることが多かったので、どうしようか悩む。

②サークルの方に５枚合板＋ロゼナを借りて打ってみると、ドライブをどれだけ打っても入るよ

うな感触だったので、思い切って５枚の中で評判の良いアコースティック＋ロゼナを購入。

③１、２ヵ月は良かったのですが、ロゼナが滑るように．．．

そこで、ノンスリップと噂のフォアにラクザＸ、バックにラクザＸソフトを購入。

コントロールも安定するので、素晴らしい組み合わせ

現在はとりあえずこれで

卓球始めました！

しゃお：管理人 — Sat, 29 Apr 2017 07:35:34 +0000

昔話をば

中学の頃、はっしー(当時のクラスメイト)に誘われるがままに入部した卓球部。
なんだかんだ楽しく、高校には憧れの先輩もいたので６年続けました。

高２でその先輩を破った時の喜びは忘れられません
部活では物足りなくなり、社会人クラブに行き始め、試合で強豪校に１セット取った時は嬉しかった

現在・・・

そんな私も趣味を増やしたいと卓球を再開しました！

12年振りに(・∀・)

ラケット：KCZ（Nittaku）

当時の物を流用。ラケットの横が所々黒ずんでる。大丈夫なのか？？

ラバー　：サミット特厚　　→　ヴェガプロ特厚（F）

キョウヒョウ厚　→　ヴェガジャパン特厚（B）

ネットで調べてお手頃で良さそうなヴェガシリーズを買いました。

ラバーは黒の方が回転がかかるという話から、現在の主流はフォアが黒・バックが赤らしいです。

そして、自宅近くのサークルの練習に参加（１日目）

・・・。

最近のラバーって性能が上がっているからか、ぶっ飛びますねｗ

フォア・バック打ちはいいが、ドライブ・ツッツキがコントロールできない＼(^o^)／

コントロール・粘着系からテンションへの移行は早過ぎた！・ω・？

これなら厚でも良かったかも。

12年前のラケットでも問題なく使えるのにビックリ！

弾みは減っているのかもしれないけど、テンションラバーは弾むからちょうどいいのかも

まーまだ１回日目なので、これから慣れていくでしょう(#｀･ω･´*)b